不过根据大多数骑友的经验，一天骑行的距离控制在100公里左右是比较合适的，这样不会导致累垮或者运动损伤2骑自行车远游的注意事项 自行车作为唯一的交通工具，性能的好坏至关重要出发前应对各部位的机件做全面彻底的检查。
这个要看个人体力了，新手一般几十km，我刚开始骑车的时候，一天70+km就累得不行经常骑车的人耐力会逐步提升，一般车友一天都能骑到100~200km，我目前的最高纪录是234km当然，跟高手比还有很大差距。
骑行一天5至10公里合适一般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑5至10公里就行了，不必追求长时间的骑行如果是女生，不希望小腿长肌肉的话，骑行速度要控制在10千米一小时，骑行时间也不宜超过半小时如果你是骑行爱好。
不过一般走公路，一天100公里左右是比较正常的，因为大多时间路都没有很大的坡度，一小时20公里，算上休息时间走一天就是100左右补，如果说骑的较慢，那也大概有15公里小时了保守估计，平路一般都很容易上速度的，问题。
一天可以骑行多远距离和骑行者的体能有关系，和那种自行车的关系不大2体能好的骑手，用凤凰28大杠，一天骑个200~300公里都有体能不好的骑手，骑一辆XTC或者SCR一天骑几十公里，就骑不动了的也有。
1 骑自行车每天多少公里合适 一般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑510公里就行了，不必追求长时间的骑行如果是女生，不希望小腿长肌肉的话，骑行速度要控制在10千米小时，骑行时间也不宜超过半小时如果你是。
骑车旅游要看自己的体能和骑游的方式，例如1体力没问题，且不想花时间在景点的旅游上，一天一百公里算强度很高 2体力没问题，但是想一边玩，一边骑，一天五十公里大概可以 3没有经过强度训练，一天最多五十公里应该算极限。
新手普通自行车每天最好骑行公里速在6080公里如果选择是属于数千元的山地车，每天新手公里数在100150公里 数千元的公路车，每天新手公里数在120180公里新手骑车过程注意休息，补水路况一般的话，最好别骑公路车。
举例，本人平日锻炼不多，但还算经常骑车，所以出去旅行的时候努力骑，每天在160公里左右，最短的整天都在爬山一天只有一百公里，最长的一次早上630晚上10点骑行310公里，自己骑行属于休闲骑不累！而我周围一些骑行狂人曾36。
普通人骑自行车8－10小时大概可以骑行200－250公里身体健壮，按照综合路况考虑估算的里程数如果路况不好或者逆风大概可以接近200公里自行车简介自行车Cycling是一项以自行车为工具进行比赛的体育运动项目自行车起源于。
这个哪有固定的答案啊要看你个人的体力，有的人一天可以骑行300公里，有的人130公里都骑不了要根据个人的体力和行程来安排每天的骑行计划如果路途较长，需多日骑行的话，建议每天不要骑行距离不易过长，一面影响后面。
骑车旅游要看自己的体能和骑游的方式，例如体力没问题，且不想花时间在景点的旅游上，一天一百公里算强度很高 体力没问题，但是想一边玩，一边骑，一天五十公里大概可以 没有经过强度训练，一天最多五十公里应该算极限。
这个要看你的身体和路况天气了一般20公里130公里每天足够了平原上，如果海拔高的地方，不建议骑行太长路程，30公里就足矣必备的物品就是修车工具一套，内胎2条，外胎一条，刹车皮准备好两条链条一根夏天必备的。
骑车运动多少公里最好 根据自身体能决定如果是刚入门的小白，普通自行车每天骑510公里就行了，但有了些许骑行经验，加上车况较好的话，每天可适量延长里程，达到25公里左右可进入最佳运动状态，不建议每天长途骑行，尤其是。
普通人骑自行车8－10小时大概可以骑行200－250公里身体健壮，按照综合路况考虑估算的里程数如果路况不好或者逆风大概可以接近200公里在车队行进中勿作出突如其来的举动，一定要保持稳定的骑乘动作自行车车队行进中没有。
普通人骑自行车810小时大概可以骑行200250公里如果路况不好或者逆风大概可以接近200公里，如果路况好，没有多少上坡并且是顺风的话可以达到250公里左右必须是带变速功能的山地车或者公路车，而且是身体健壮经常进行骑行的人。