5不要骑得太快，应匀速前进，以免体力耗尽，没有力气再往骑，如果实在劳累，可以找地方休息，等体力恢复后，再继续前行6当身体出现不适症状时，要第一时间告知朋友，让朋友拿药给自己，尽快让身体恢复骑自行车旅游；以上可以归结为思想装备下面说说物质上的装备 1 人用来骑车 ，体验生活，感受自然 2自行车你旅行的交通工具骑行舒服结实耐用维修方便装配上货架#39码表#39副把 3驮包装你路上用的装备现在市场上的驮包品种选择；一准备好防护装备 骑自行车旅游如果是远距离的话，必须做好三防1防晒骑自行车是长期户外的运动，晒太阳是常事，所以要做好防晒，男生可以穿袖套，女生抹防晒霜2防尘骑自行车在路上经常会遇到很多大卡车排出的；这个单车是指一台 汽车 还是自行车长途骑行要带的1头盔是必须的 2简单的修车工具，里代和打气筒 3换洗的衣服雨衣手电手机充电宝 4身份证银行卡现金少许5带个小电饭锅，早晚可以在旅馆做饭吃 6。
骑单车旅游的必备物品有以下1头盔骑行手套是一定要带的安全第一，手套上的硅胶垫可以减少对手部的压力2饮用水一定要带足，最好分成好几个500ML的瓶子装，否则大瓶子万一裂了好防备3一些日常用药感冒药；骑自行车旅行也是很多旅行者热衷的一个事情，很多人都梦想着开启一场长途的自行车旅行，但是在自行车旅游的时候，还是要去准备很多的物品，在这里就是可以给大家对一些物品进行介绍，最主要的就是需要拥有一个性能优越的自行车；5，因为希望做到一切从简，所以不建议你带上炉子，到时在野外捡柴吧，带着一罐汽油在身上到处跑总觉得不是好事，而且用柴火做出来的饭也香点～～我上次单车旅行也是这样，遇到下雨或者找不到柴就吃干粮也是可以的～喜欢旅行的；自行车长途旅行的装备清单 一骑行装备 1头盔1个足够 2手套1双，全指或半指视乎当地环境 3袖套如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带 4裤套个人喜好 5骑行裤1条或者2条 6骑行上衣个人爱好带；带上旅途中有用的物品，原则上应少面精1各有用证件，如身份证旅行介绍信自行车证及其它各自有用的证件2经费，据本人及熟悉的车友那里了解到，一般自行车旅行的费用为每公里1012元包括吃住日常用费；骑自行车旅游注意事项 自行车的选择 由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游前者。
当然是安全了 要带的东西一些证件身份证，头盔，头巾，手套，眼睛，换洗衣服易干的，洗漱用品，药品感冒药，擦伤，摔伤的药，头灯过隧道时要用，长的隧道里面什么也看不到，还有就是钱了 根据个人安排；竞争旅行，旅行路上吃啥因为吃，那天压缩饼干也是非常好的；在哪吃午饭？在哪休息？晚上住在哪？ 在人烟稠密地区，不建议住在露天如果是在人烟稀少的地方，露营的安全没有问题 晚上最好住在旅馆，哪怕是大车店！ 骑自行车旅行具体要带什么东西，你可以根据你的骑行路线季节身体状况。
除非你特别想一个人出门，否则还是和车友约好一起走这样一是安全，二是大家可以分散要带的装备，可以减轻负担有说有笑的旅途岂不更好！3根据你要去的地方准备衣服毛衣就别带了，占地方，可以带绒衣防风的衣服一定要带；骑自行车旅游比徒步快，而且能多带些生活用品，同时也是锻炼身体的好方法，是一种很有益的旅游形式要注意的是1上路前要选择好你的用车，自行车必须坚固灵便同骑的人中最好有人会修车，并备上容易损坏的车子零件。
