其次，如果跑步累了，建议可以稍微坚持一下，但不要坚持太多因为除非是运动员，成绩对自己非常重要，一般的普通人跑步对自己来说只是健身的一种办法我们的目的是保持身体健康，而不是在拼命的损耗身体所以如果感觉累了，可以稍微坚持一下。
其实不只是你，我想跑步对所有人来说都不是很容易就能坚持下来的，每个人都会经过内心的挣扎，意志不坚决的总是会找到合适的理由就放弃了，所以说跑步锻炼的不只是身体，更是心理上的一个有效锻炼，你可以试着对自己狠点。
1健身锻炼时太迷恋自己的手机，结果玩了一会儿，时间全过去了，然后本来安排好的健身锻炼只能草草收场，虽说现代人离不开手机，但请分散一些精力，你会收获更多2健身计划妥协于享受，看到有剧更新就先追会视频，结果时间。
跑步尤其是长跑中我们除了需要意志和决心去支撑外，平日里坚持锻炼则是重中之重了，所以你会发现每场马拉松比赛的冠军到达终点后都感觉还有余力让人看起来不觉得多么疲惫，这就是坚持锻炼的结果，当然人家天赋往往应该也是不错。
跑步的很累了，又坚持跑又感觉不累了，这与跑步的“极点”有关“极点”一般出现在中长跑中，刚开始跑步时，呼吸的氧能支撑身体代谢需要，这个时候人体做的是有氧运动，当运动剧烈到一定程度，有氧呼吸已经无法满足身体。
觉得每次去健身都很累，觉得就像是地狱一样一直压迫着你，健身初期是最容易放弃的，我特别佩服那些健身的人因为他们能坚持这么久，特别不容易要是你想放弃的时候， 你可以想着你是想过原来的生活还是通过健身来改变自己。
体育课不想跑步打卡 每次跑完都累得半死 怎么办 一学期得打20次 找人代替打卡，或者请假，没什么重要事就去下，锻炼也是为自己好 体育课上跑步跑的腿疼怎么办 一般晚上时多泡泡脚， *** *** 痛的部位 今天上体育。