在极限运动中，攀岩深受年轻一代的喜爱，在青年人眼中攀岩并不像其他普通的体育运动那样，攀岩是带有很大的挑战性，那需要有足够的勇气，足够的胆量才能够迎接这些挑战攀岩活动具有以下好处 因为攀岩运动是很需要体力的，你需要支撑自己的重。
01全程马拉松是挑战人类运动极限的最典型运动 马拉松全程42195公里，对跑步来讲42公里是一个巨大的行程，有很多人跑几百米就喘成了狗狗，不要说跑42公里了，对多数眼里马拉松42公里就是个天文数字，这需要超人的体力和耐力，也需要坚强的意。
01高海拔登山 登山应该算是比较常见的户外运动了，相信大家都有所了解，经常外出进行登山活动对人体有很大的好处，但是一旦来到几千米海拔的高峰时，一切就变得不一样了缺氧滑坠寒冷高反山崩，每一项都可能带走一。
1 登山攀岩攀登高峰和悬崖峭壁需要强大的体能和技巧，同时还需要面对高海拔极端天气等多种困难，是一项非常具有挑战性和危险性的活动比如攀登珠穆朗玛峰探险南极洲等，都是极具硬核的旅行经历2 深潜潜水潜水需。
张家界天门山是极限运动的爱好圣地，被喻为“当代最强悍冒险运动家”的美国人杰布科里斯Jeb Corliss，2011年9月24日下午4时，靠身上如飞鼠般的无动力翼装飞行服，从高空穿越湖南省张家界天门山上狭窄的天门洞，完成史上。
