1、一般来说，感冒后的饮食要以清淡容易消化的，还有高蛋白饮食为主，而且补充道白的话最好要选鸡蛋或豆制品，最好在这一段期间不吃肉类鱼虾等荤食，而多吃一些青菜，水果，还有就是不要吃冷的食物，这个需要谨记。
2、感冒了吃一些富含维生素的水果蔬菜，还有肉类等补充营养比较好，并且应该选择清淡柔软容易吸收消化的食物1水果如苹果香蕉猕猴桃等，富含维生素，可以为感冒患者补充各种维生素若患者对水果不过敏，一般的水果都。
3、4红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助 适宜食物 1主食及豆类的选择大米粥小米粥玉米面粥米汤烂面绿豆粳米藕粉糊杏仁粉糊豆制品等流质饮食 2肉蛋奶的选择乳类及乳制品蛋羹。
4、1富含营养的食物进食高营养食物可以帮助提高身体素质，对防止呼吸道感染加重有好处，常见包括牛奶鸡蛋瘦肉猪肝等，平时应注意清淡饮食，少加调料，控制油腻食物的摄入量，减少消化负担2富含膳食纤维的食物感冒。
5、一菠萝 感冒的患者可以适当吃一些菠萝，菠萝中的维生素B可以帮助消除身体的紧张感，增强人体的免疫力感冒时可以在食物中搭配饮用菠萝汁或直接食用菠萝，对于缓解感冒时的发烧咽喉疼痛咳嗽都有很好的效果二草莓 感冒。
6、感冒适合吃的食物 1菠萝 菠萝含有的丰富维生素B能有效的消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力因此，建议感冒时，每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁发烧咳嗽嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地。
7、感冒了可以吃一些清淡易消化有助于增加抵抗力的食物1主食类可以选择吃小米粥大米粥蔬菜粥面条等易消化的食物2蔬菜类可以选择吃西红柿菠菜生姜白菜菜心芹菜胡萝卜白萝卜等，这些蔬菜维生素。
8、营养师及专家从中医养生学的角度做出了解答感冒了，可以多吃以下8种食物缓解症状，帮助感冒好的快1病菌杀手洋葱 功能特点抗寒杀菌刺激胃肠促进消化 洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒。
9、感冒了吃什么 凡感冒之人，宜分清风寒感冒或风热感冒，分别适宜选用以下食物生姜性温，味辛，具有散寒发汗解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即。
10、第四，可以吃维C含量多的食物，如橘子，柚子，橙子第五，吃易消化食物，可以多喝粥，多长蔬菜最后嘱咐一点，不要暴饮暴食，每天规律生活，多饮水，多休息，避免劳累，避免再次着凉感冒感冒了可以吃一些清淡易消化有。
11、三，吃软食，从中医学角度来讲，感冒发烧的病人易食稀软的食物，如稀粥，藕粉，面条等四，感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点盐，煮开后用小火炖十五分钟，趁热喝汤吃香菇比较好。
12、感冒食谱概述感冒可分为上呼吸道感染和流行性感冒两种前者是由多种病毒或细菌引起的，主要表现为鼻塞流涕打喷嚏咽喉痒头痛畏寒等后者是由流感病毒侵犯所致，主要表现为恶寒高热恶心呕吐全身骨节酸痛，而上。
13、而且这些都属于碱性食物，可以帮助我们的机体维持一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖也可以多吃一些蘑菇，蘑菇中含有的某些化学活性成分，可以帮助我们提高免疫力，适当多食也有利于促进感冒的恢复多吃富含钙的食物。
14、感冒了，可以选择一些食物吃好更快，其食物可以选择流质半流质软食，比如蔬菜粥瘦肉粥水果羹等其中，蔬菜可以选择西红柿黄瓜紫甘蓝胡萝卜白萝卜大白菜等，可以做成蔬菜粥水果可以选择西瓜椰子马蹄。
15、香油拌蛋 将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽凡感冒之人，宜分清风寒感冒或风热感冒，分别适宜选用以下食物生姜 性温，味辛，具有散寒发汗。
16、感冒是生活中最常见的一种疾病，相信很多的人都感受过感冒的痛苦，那么你知道感冒的时候吃什么好呢？下面为您精心推荐了感冒可以吃的食物，希望对您有所帮助感冒可以吃的食物 一喝粥 感冒后胃口较差，肠胃消化系统不。
17、凡感冒之人，宜分清风寒感冒或风热感冒，分别适宜选用以下食物 生姜 性温，味辛，具有散寒发汗解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈 葱白。