1薏仁茶早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服饭后服用能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥2解暑茶将熟薏米粉5克；2煮粥 薏米可以和莲子与红豆，还有糯米等食材搭配在一起煮粥喝，再用它们煮粥，以前需要先把准备好的莲子，红豆和薏米，用清水冲洗干净，然后再用清水浸泡一小时把泡好以后的食材入锅，加清水煮半小时，随后才能放入淘。
首先起锅烧水，再加入浸泡好的薏米和红豆，盖上锅盖开始熬煮，等到红豆熬煮至软烂后，往锅内加入适量白砂糖，搅匀并继续煮制片刻，这样美味可口的薏米粥就完成了薏米粥的制作方法 准备食材薏米红豆白砂糖1提前将；1薏米要先泡一下，如果来不及的话，可以用高压锅压，我经常用电炖锅，晚上把材料扔进去，第二天就可吃到美味的薏米汤了请点击输入图片描述 2猪骨过水去掉血沫，和薏米一起倒进小炖盅请点击输入图片描述 3吃。
所以薏米是一款适合大多数人的食物但是薏米在食用中也有一定的禁忌，虚寒体质的人是不适合食用薏米的，因为薏米会使得人本虚寒，如果食用就会导致虚寒体质的人症状加重，另外孕妇和经期内的妇女也是不能食用薏米，同样是由于；薏米粥的做法 1红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了2然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易。
薏米是补身药用佳品医药部门化验分析，薏米含蛋白质162%，脂肪46%，糖类792%冬天用薏米炖猪脚排骨和鸡，是一种滋补食品夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂薏米的种仁和根又能入药；薏米 适量 绿豆 适量 做法 1绿豆和薏仁挑去杂质和坏豆，清洗干净后浸泡一夜据说泡3个小时左右就可以了，记得放冰箱里冷藏浸泡2把泡好的绿豆薏仁连水一起倒入汤锅，再加适量清水，大火烧开后转中小火 3水开。
生姜炒薏米的做法
做法薏米用淘米搅拌棒不用也可淘洗干净，加水浸泡至没有硬芯，上锅蒸，水开蒸20分钟～方法2高压锅隔水蒸具体时间根据各家的高压锅决定～方法3水煮将泡好的薏米连水一起倒入锅中，再加水100克，水开转。
引言薏米是一种非常健康食材，不仅能够帮助人们祛除体内湿气，还可以跟多种食材搭配在一起，那么一米制作方法有哪些呢功效与作用有哪些呢接下来一起和小编看看吧一红豆薏米水 红豆薏米水是一种最常见做法，不仅非常。
煮薏米的正确做法如下主料新鲜柠檬半个薏米2把辅料蜂蜜适量1准备2大把薏米，半个柠檬2薏米洗净放在锅内，加半锅水，浸泡3小时以上3然后开火煮沸，调至中火继续煮至锅内水变白，薏米变软4放。
需要薏仁250克，红枣9颗，红豆少许，花生少许薏仁提前泡3个小时，红豆提前泡2个小时，泡好薏仁与红豆，洗净放入电饭煲，同时放入花生和红枣煮饭模式炖1小时，保温模式30分钟，感觉煮烂即可薏米的营养价值很高，被誉为“。
正确炒薏米的方法如下1准备好薏米用清水洗净，晒干水分将薏米放进锅中2用小火炒至薏米焦黄，差不多历时1个小时左右3将炒干炒香的薏米装入干净的瓶中，密封保存食用时取2汤匙炒薏米，加入300ml开水。
1山药薏米粥 做法 材料山药芡实薏米百合冰糖 做法将上述材料洗净放入电子炖锅里小锅功率的最好，定时6小时 晚上睡觉前开始煮，早上起来就可以喝到热乎的山药薏米粥如果平时做，最好用小火慢炖2小时，这样材。
准备薏米一次炒一碗的分量，大约能满足半个月的用量用来炒制的薏米不用泡水，清水洗净沥干即可请点击输入图片描述 沥水后，用竹筛或类似的竹篓装盛，放在通风处晒干有阳光更佳这样可以使薏米表面的水分蒸发，炒制的。
红豆薏米的做法
1将泡好的白木耳和薏米放入锅中，加水小火炖半小时2停火后加入冰糖可以随自己心意放枸杞即可绿豆莲子薏米粥具体做法1清洗好的莲子和薏米跟绿豆和大米一起加入锅中2大火煮沸后，转中小火慢慢煮到绿豆。
把薏米加清水放入锅中，先用大火烧开水再转为小火慢熬三十分钟左右即可薏米是一种常见的食材，常被用来夏天煮粥食用，味道清香，但在煮薏米之前切记要把薏米清洗干净之后再浸泡两三个小时，这样煮出来的薏米才比较容易烂。
