1、1烧一锅开水，水开后加少许盐将菜花焯水1分钟2将焯水后的菜花捞出过凉水后控干水分备用3另起锅放花生油爆香蒜瓣4闻到蒜香后放胡萝卜片翻炒均匀5倒入菜花翻炒中火炒制胡萝卜变软6放人切好的；1菜花掰成小朵后用盐水浸泡15分钟左右后捞出控水2胡萝卜洗净后切片3青椒清洗干净后去籽后切块4烧一锅开水，水开后加少许盐将菜花焯水1分钟5将焯水后的菜花捞出过凉水后控干水分备用。
2、第一种蒜茸菜花，因为姜蒜的味道能够补充菜花的清香，增添了它的口感制作过程简单，只需要将菜花切成小颗粒，然后用蒜茸酱油料酒翻炒即可第二种清炒菜花，这是最简单的一种做法只需将菜花用开水焯烫过后再；菜花又称花菜花椰菜椰菜花蒜蓉花椰菜 原料西兰花400克大蒜45瓣盐14茶匙橄榄油1汤匙或任何植物油做法步骤1西兰花洗净掰小朵，打算剁碎备用步骤2将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开，捞；菜花的家常做法如下用料花菜500克小米椒6个蒜子5瓣香葱4根生抽2勺白糖少许蚝油1勺水淀粉2勺油适量步骤1花菜用流水冲洗干净，掰成小块放入淡盐水中浸泡十分钟，然后再冲洗干净2期间可以把。
3、做法1 将菜花洗净，切成小块，入沸水中焯一下捞出，沥去水将番茄洗净，切成小块2 锅内加油烧热，放入葱姜末炝锅，烹入料酒，加入番茄酱白糖精盐醋番茄块菜花略炒，加鲜汤花椒水炒开，加味精；菜花可以做凉拌菜花，具体做法如下材料工具花菜350克生抽2茶匙蚝油1茶匙剁椒1茶匙香油1茶匙白糖少许大蒜清水盐油炒锅1准备食材，凉拌菜花，最好选择这种散花菜，这种散花菜口感更脆嫩，还有剁椒；1准备好所需要的西红柿和菜花备用2菜花需要用手掰成小朵3最好用水冲洗几遍备用4西红柿要选择成熟度高的切开都是红色的5菜花放入开水中焯烫，西红柿切成大块烫去皮6去皮的西红柿切成小块儿备用7；花菜的做法很多，做出来也很美味，下面是我整理的关于菜花的做法，欢迎大家浏览 菜花的做法 篇1 1菜花分小朵 2开锅放入菜花，一般15秒左右捞出，接着放入凉水中 3把锅烧热，放葱花炒香，放肉煸炒变色 4倒入沥干水的菜花；1青红椒切段，胡萝卜片刻花，菜花切块2清水入锅，大火煮沸，倒入胡萝卜焯水1分钟，捞出3倒入菜花，焯水3分钟4容器中倒入菜花，胡萝卜，青红椒，醋，生抽，盐，白砂糖，香油，花椒油，辣椒油，搅拌均匀即可。
4、第四种做法番茄菜花 用料菜花1个西红柿2个细香葱2根白糖1茶匙胡椒粉1茶匙植物油2汤匙食盐12茶匙 番茄菜花做法1花菜掰成小朵后放入加入盐的水中焯烫，煮至五分熟后捞出2番茄用筷子叉着在火；一般花菜下锅后最多三四分钟就能炒熟菜花的吃法，其实最好的办法就是水煮因为菜花比较“大块”，很难炒熟，并且容易吸收过多的油脂用开水将菜花焯几分钟捞出，加上剁碎的辣椒盐和橄榄油凉拌即可凉拌花菜焯水的；不过菜花本身没什么味道，想让它好就要掌握它正确的烹调方法，接下来我就把好吃菜花的做法步骤教程写出来分享给大家菜花怎么做好吃1放肉菜花是一种喜油的蔬菜，平时人们在炒菜花的时候，可以给他搭配适量的五花肉再炒。
5、主料白菜花 300克小葱 10克姜5克蒜 5克辣椒 5克色拉油 15克辅料孜然粉 4克盐 2克糖 1克酱油 1匙步骤1孜然菜花 主材料2白菜花切成小朵，煮沸一锅清水，把菜花焯至转绿，捞起。
6、1 把菜花洗净掰成小朵 2 火上做锅放底油，放香锅调料煸香，放菜花加酱油煸炒3 小火煸炒到菜花熟了加盐加少许白糖煸炒片刻即可出锅 1 菜花手掰至小块，过沸水焯熟，然后过冷水，沥干水分，备用 2 小红辣椒切；菜花的做法有很多种类，不知你喜欢什么口味，介绍几种家常的做法吧一干煸菜花原料菜花1个五花肉适量青蒜2颗调料 干辣椒2个生抽适量豆豉辣酱适量盐适量鸡精适量料酒适量。