1、1菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用 2番茄切成小块备用 3锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用 4锅中倒适量油，油热后放入番茄块炒至变软，放少许盐糖醋番茄沙司炒成番。
2、做法1菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，冲洗干净后充分晾干水分2五花肉切片酱油一勺，红尖椒切圈生姜切片，大蒜拍散后切小块3五花肉入锅加生姜，小火慢慢煽炒出油，将肉推至一边。
3、第一种蒜茸菜花，因为姜蒜的味道能够补充菜花的清香，增添了它的口感制作过程简单，只需要将菜花切成小颗粒，然后用蒜茸酱油料酒翻炒即可第二种清炒菜花，这是最简单的一种做法只需将菜花用开水焯烫过后再。
4、做法 1菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用 2番茄切成小块备用 3锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用 4锅中倒适量油，油热后放入番茄块炒至变软，放少许盐糖醋番茄沙司。
5、一般花菜下锅后最多三四分钟就能炒熟菜花的吃法，其实最好的办法就是水煮因为菜花比较“大块”，很难炒熟，并且容易吸收过多的油脂用开水将菜花焯几分钟捞出，加上剁碎的辣椒盐和橄榄油凉拌即可凉拌花菜焯水的。
6、菜花又称花菜花椰菜椰菜花蒜蓉花椰菜 原料西兰花400克大蒜45瓣盐14茶匙橄榄油1汤匙或任何植物油做法步骤1西兰花洗净掰小朵，打算剁碎备用步骤2将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开，捞。
7、做法1菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，冲洗干净后充分晾干水分 2五花肉切片酱油一勺，红尖椒切圈生姜切片，大蒜拍散后切小块 3五花肉入锅加生姜，小火慢慢煽炒出油，将肉推至一边。
8、主料 花菜200克番茄2个辅料盐4克油10克步骤1花菜切成小朵，焯一下水2西红柿切块3锅里加入油加入西经柿4然后快出汁5在加入过过多水的花菜6翻炒均匀7在加入盐8炒至均匀。
9、干锅菜花 材料 花菜，秀珍菇，蘑菇，青红尖椒，豆瓣酱，老干妈豆豉酱，干辣椒段，花椒粒，姜片，蒜片，葱段，酱油，盐，鸡粉，白糖 做法 1花菜用小刀剥小朵用清水漂洗净，再氽水备用 2蘑菇洗净切片，秀珍菇洗净，青。
10、菜花有很多种做法，不同的做法需要的食材不一样，比如干锅菜花，干煸菜花，砂锅菜花等等以下介绍砂锅菜花的做法食材香肠6根，菜花1块，土豆1个，尖椒2个，葱花适量，蚝油适量，油适量，盐少许，生抽少许，热水少许 具体。
11、做法一 主料菜花350克 辅料番茄50克，调料白砂糖20克，醋10克，盐1克，料酒10克，味精2克，花椒3克，淀粉豌豆5克，香油15克，番茄酱25克，大葱10克，姜10克，花生油30克做法1 将菜花洗净，切成小块，入沸水中。
12、花菜的做法很多，做出来也很美味，下面是我整理的关于菜花的做法，欢迎大家浏览 菜花的做法 篇1 1菜花分小朵 2开锅放入菜花，一般15秒左右捞出，接着放入凉水中 3把锅烧热，放葱花炒香，放肉煸炒变色 4倒入沥干水的菜花。
13、主要原料花菜350克，生抽2茶匙，蚝油1茶匙，剁椒1茶匙，香油1茶匙，白糖少许1准备食材，凉拌菜花，最好选择这种散花菜，这种散花菜口感更脆嫩，还有剁椒大蒜生抽蚝油少许白糖2花菜去除老根，掰成小朵，先。
14、1干煸孜然花菜 花菜用淡盐水浸泡10分钟洗净，掰成小朵朝天椒蒜切片，姜切末，香葱切小段锅置火上适量油烧至6成热，放入花菜炒至边缘微焦，盛出锅留底油，大火加热，煸香朝天椒花椒姜末蒜片放入花菜马上。
15、主料白菜花 300克小葱 10克姜5克蒜 5克辣椒 5克色拉油 15克辅料孜然粉 4克盐 2克糖 1克酱油 1匙步骤1孜然菜花 主材料2白菜花切成小朵，煮沸一锅清水，把菜花焯至转绿，捞起。
16、菜花炒腊肠 材料腊肠两根，菜花一个，蒜蓉少许 做法腊肠斜切片，这样好看且不会看着太小气菜花切朵，热锅下油，先爆炒腊肠几下，捞起这样腊肠会香一点然后再放菜花翻炒几下才放油，放蒜蓉，洒上一点点水，以免。