制作步骤 1耐热塑胶袋平放桌面上，放上200克饭，2以竹签串起即成饭团 做法二 食材准备 米饭240克，蛋黄沫10克，洋火腿沫10克，熟白芝麻3克，熟黑芝麻10数粒，肉松5克，海苔沫2克，鲑香松2克，海苔香松2克。
要用油炒才可以，多吃点胡萝卜对孩子的眼睛也好5倒入米饭先炒一下，再倒入切好的鸡蛋碎和海苔，加盐调味，翻炒均匀，出锅装到盘子里，如果不做饭团，这样吃也可以，很香的6炒好的米饭用手捏成一个小饭团。
饭团的做法家常做法的具体步骤如下1做饭团的时候要准备一碗米饭，适量的胡萝卜和黄瓜，还要准备一些熟玉米粒，少量食用盐和番茄酱以及沙拉酱，另外再准备适量的肉松火腿和黑芝麻把准备好的火腿，胡萝卜，胡萝卜等全切成。
1藜麦浸泡半小时，去除涩味2胡萝卜火腿切小粒3藜麦大米玉米粒蒸熟，略放凉4将胡萝卜西兰花火腿小火略炒一下5将所有食材拌匀，然后隔着保鲜膜用手心握出你喜欢的饭团模样，捏紧捏实6摆。
3，饭团串 材料 米饭240公克，蛋黄末10公克，洋火腿末10公克，熟白芝麻3公克，熟黑芝麻10数粒，肉松5公克，海苔末2公克，鲑香松2公克，海苔香松2公克，竹签数支 做法 1饭分成8份，每份30公克，搓成圆形 2分别在饭团外面沾上蛋黄末。
