1、春季要吃韭菜炒香干香椿炒鸡蛋凉拌马齿苋清炒菠菜凉拌蕨菜豆芽豆腐汤清炒豌豆苗凉拌荠菜凉拌莴笋丝清炒山药等春季适合吃一些温补阳气的食物，如初春的韭菜春天吃韭菜能够健脾养胃补充和保护人的阳气。
2、1莲藕红豆章鱼煲猪踭汤 1材料莲藕800克红豆50克莲子50克红枣5个章鱼干1只猪踭500克陈皮13个生姜3片2做法各物洗净，莲藕去节切段红豆莲子章鱼稍浸泡红枣去核猪踭切块。
3、3山药西米露 山药洗净去皮滚到切块，水烧开后加入切好的山药，煮3到5分钟之后慢慢加入西米，煮到山药软糯之后即可山药有健脾养胃的功效，西米清凉去火，两者一起能起到很好的降火养胃的效果立春就是春天吗 关于春天。
4、#莲藕莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品#地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便地瓜含有。
5、春分养生食谱 桑葚粥 桑葚30克鲜桑葚用60克，糯米60克，冰糖适量将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖该粥可以滋补肝阴养血明目适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花失眠多梦耳鸣腰酸须发早白等山药扁豆。
6、1可养胃的春季养生汤谱可养胃的春季养生汤谱红参石斛竹丝鸡用料红参3克石斛3克竹丝鸡150克姜片适量制作将竹丝鸡去毛洗净切块，再与洗净的药材放进炖盅内，加清水300毫升，武火隔水炖2小时即可适用。
7、春季养胃汤食谱木瓜排骨汤 材料 1个新鲜木瓜150克花生仁500克猪排骨9枚红枣适量食盐味精做法1首先洗净木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片2用清水将花生仁浸泡30分钟，洗净剁好排骨，将红枣核去除3。
8、春季 养生食谱 1以脏补脏，鸡为先鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它 动物 肝脏补肝的作用更强，且可温胃具体用法是取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。
9、食谱推荐 牛奶煮鸡蛋或者面条，一起熬煮二十分钟之后就可以直接食用第三汤水 其实汤水是最容易养人的食物了，不仅养人同时还养胃这里所说的汤不是指的肉汤，而是一些蔬菜汤因为肉汤中含有一定的酸性，不利于胃部消化。
10、下面由我为大家介绍春季煲汤食谱大全，希望能帮到你 春季煲汤食谱大全 1牛蒡玉米淮山汤 材料牛蒡玉米淮山 做法淮山洗净，削皮，切滚刀块牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片红枣洗净，拍扁去核煮沸瓦煲里的清水。
11、上面介绍了适合春季养胃的食物，不知道大家学会了其中的做法了吗，方法简单，而且是很滋补养胃的食谱类型，喝粥是中国的传统，而且具有丰富的营养价值，可以起到养胃消食，而且还有安神美容的功效哦。
12、春天吃韭菜可以健脾养胃，补充和保护人的阳气，杀菌消炎，提高抵抗力 韭菜富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，但不易消化胃溃疡肠胃不适便溏患者应少吃韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，引起腹泻 2春竹笋 春季饮食中，春笋是不可或。
13、春季养胃食谱大全及做法 中国吃网菜谱大全强调，稀软温和的粥是养胃佳品，每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招针对不同的人群和不同的体质，可在白粥中加入一些药材如体质偏热者可用蒲公英夏枯草煲粥体质偏凉者可适当加党参黄芪等。
14、春天吃一些蔬菜，做一些家常菜对身体最好首先推荐莴笋，莴笋中有大量膳食纤维，能够增加肠蠕动，促进排便莴笋中铁元素含量高，易于吸收，可防治缺铁性贫血，提高代谢能力 ，提高免疫力推荐做法清炒莴笋1莴笋一根去皮。
15、春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则根据气温变化，食物由温补辛甘逐渐转为清淡养阴之品早春饮食取温避凉早春应适当吃些春笋香椿菠菜柳芽荠菜葱姜蒜韭菜芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味。
16、跟着来了解春季养胃食谱 春天呢可以选择煲汤，煲汤可以对身体很好可以选择做汤的话是很有好处的，因为可以选择西红柿和排骨排骨和西红柿都是非常有营养的，所以在制作的时候一定要好好煲汤，这样味道才会更加鲜美首先呢。