做法 1银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用一般就用三四朵即可2莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好3汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水4；银耳莲子羹的做法 1银耳倒入水后，浸泡至柔软2然后将银耳去根撕成小朵3依次在电饭锅放入银耳红枣莲子百合干以及200毫升的清水，煲两小时4两小时后放入冰糖三块5炖十分钟即可端起享用；银耳莲子汤，两人食用约40克银耳，两人份比例做法如下准备材料银耳40克干百合10克莲子20克葡萄干6克枸杞2克冰糖6克 1首先准备好食材2先将干百合莲子银耳浸泡一小时3炖锅中加满开水，接通电源；银耳莲子羹的做法 所需的食材主材莲子适量红枣适量银耳一瓣桂圆少许枸杞少许辅材冰糖适量开始做银耳莲子羹1首先我们将银耳撕成小瓣，再将红枣去掉枣核，将莲子清洗干净也放进锅中，再将枸杞。
莲子银耳汤的做法步骤如下食材银耳半朵莲子20颗红枣8颗冰糖3块枸杞10粒工具碗电饭锅1银耳和莲子提前泡发，银耳需要两个小时以上进行泡发2泡发之后将银耳去蒂，撕成小碎片，越小越好3将；5银耳莲子羹一定要慢炖，切不可大火滚煮，慢炖才能把其精华熬制出来且必须要熬得软烂粘稠才易于人体的吸收，银耳的营养物质才能最大限度的被释放出来不能用淀粉勾芡，要让它自然的粘稠，才是最地道的做法。
请指点下莲子银耳汤的好吃做法制作食材 主料水发银耳200克干莲子30克调料冰糖·100克制作方法 方法一 1银耳去根洗净切碎，莲子洗净2把水冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳；不信就点进来看看，这么神奇，银耳莲子红枣汤做起来是这么简单 一碗红枣银耳莲子汤看这里 不用1个小时就能制作成功 第一步 关于丑耳泡发用冷水冬季可用温水泡发经过34小时的浸泡，水慢慢地渗透到丑耳中，丑耳恢复；银耳莲子汤做法如下食材银耳200克莲子30克红枣20克冰糖100克步骤1莲子提前用冷水侵泡23小时2用牙签挑出莲子心，莲子心很苦3将银耳用冷水侵泡15分钟，待发后，去粗蒂，且小块备用4烧开；步骤1莲子清洗干净后用清水浸泡2小时2银耳泡发后摘洗干净后捞起3红枣洗净4准备冰糖5把食材全部入砂锅倒入清水6盖上大火烧开7打开等红枣煮出白色的浮沫再把它撇清，盖上转小火煮半小时8；1上等银耳，用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用一般就用三四朵即可2莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好3汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水4；结果如下1莲子泡入清水中一小时左右2银耳提前40分钟泡发3泡发好的银耳撕成小朵备用4红枣洗干净，控水备用5取一只小煲，加入银耳，红枣，莲子6加入适量冰糖7加入适量的清水8隔水炖煲1。
咳喘食谱 消化不良食谱 美味粥汤 美味粥汤 银耳莲子汤的制作材料主料银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量教您银耳莲子汤怎么做，如何做银耳莲子汤才好吃 1银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用一般就；1将一小块银耳放入清水中2泡发好3莲子，红枣清水洗净备用4银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵5倒入红枣，莲子6倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能7煮汤过程中，将洗净的枸杞和冰糖；银耳莲子汤的具体做法如下准备食材 银耳20g，莲子30g，枸杞10g，水600g1食材备齐2银耳用冷水泡发1个小时分钟，一定要泡发，煮出来的银耳莲子汤才会粘，时间够的话可以多泡23个小时3莲子提前用水泡发3。
银耳莲子汤的做法主料银耳12个莲子20克百合8克枸杞5克冰糖12克辅料水2大碗具体步骤1备好所有食材2银耳提前用清水泡发3丢掉银耳底部的黄色部分，将银耳洗净撕成小朵4放入电饭煲内胆中。