1、银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑雀斑的作用，而莲子则具有养心安神，润肺止咳的功效，所以经常喝银耳莲子汤，对女孩们不但能起到美容的效果，还能调养心神和身体；银耳莲子羹是常见的养生汤，具有保护肝脏，养心安神，益肾固精，补脾止泻的功效社会经济发展越来越快，人们的生活压力也在不断的增大，很多人通过外卖来解决自己的一日三餐，殊不知这种生活方式非常不健康，我们在生活中应该；银耳莲子红枣汤具有滋阴润肺强心补心养血安神的功效，对阴虚肺燥心悸失眠健忘脾虚食少等有作用银耳莲子红枣汤中，银耳可益气清肠滋阴润肺补脾开胃，有安眠健胃补脑养阴清热的作用莲子可补脾止泻止带。
2、大枣性温味甘，其维生素含量为水果之冠每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的817倍，为香蕉的50100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称有益气补血健脾和胃补血脏治虚损以及抗癌防癌之功效银耳莲子糖羹；银耳莲子汤为以银耳和莲子为主要食材的家常汤品，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富银耳莲子汤的功效 银耳性质平和，味甘淡，无毒，具有润肺生津滋阴养胃益气安神，强心健脑等作用，有“滋阴补肾，润肺；对于肺燥所导致的咳嗽咳痰咳血的人，适当喝莲子银耳汤有很好的润肺止咳的作用2能够养心安神，对于心神不宁惊悸心烦不寐失眠多梦的人，适当喝莲子银耳汤，通过滋补心经而有很好的养心安神促进睡眠的功效。
3、银耳莲子羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品，有益气补血健脾和胃补血脏治虚损以及抗癌防癌之功效银耳是一种含粗纤维的减肥食品，营养价值也很高，银耳性平味甘淡，有滋阴润肺养胃生津强心之；银耳莲子汤这道美食经常出现在人们的视野中，它不仅味道鲜美，并且口感极佳，而且主食材就是银耳和莲子，这两种食材的搭配具有很高的养生价值，由此，这道汤品有以下三种功效润肺止咳这点是毋庸置疑的，通常到了换季的时候；1银耳莲子汤能滋补身体，它含有蛋白质和磷钾以及镁等多种营养成分，还含有一些维生素和氨基酸和天然多糖，这些物质可以促进人体组织细胞再生与代谢，也能提高身体免疫力，还能补充能量，缓解体虚2滋阴润肺也是银耳莲子汤；银耳莲子汤功效银耳和莲子都是我们在生活当中很常见的两种食材，但是两者搭配在一起，银耳熬制出来的软糯和莲子的清香使得整个汤味道鲜美，清香扑鼻，深受人们的喜爱，那我们接下来具体谈一谈银耳莲子汤的功效吧银耳莲子汤。
4、1能够养心安神，对于心神不宁心烦不寐失眠多梦的人，如果适当食用银耳莲子汤能够养心安神促进睡眠2能够益肾固精，对于肾虚所导致的须发早白腰膝酸软腰腿疼的人，如果适当食用银耳莲子汤有很好的益肾固精的；那么莲子银耳汤的功效有哪些呢莲子银耳汤的功效1安神经常睡眠质量不好的人，平时可以多煮银耳莲子汤喝一下，有助于改善睡眠质量要是也有心烦等现象，同时也能够有清心，安神等功效2滋补银耳莲子汤是滋补品，对于；1能够润肺生津，对于肺燥所导致的津伤口渴口干咳嗽咳痰气短乏力的人，适当吃银耳莲子汤有很好的润肺生津的好处 2能够补脾益肾，对于脾虚所导致的食欲不振消化不良，肾虚所导致的腰膝酸软腰腿疼的人。
5、1补血 银耳莲子汤有一定的补血效果，因为汤中含有丰富的铁，铁是血红蛋白肌红蛋白细胞色素等的重要组成部分之一，吃一些富含铁的食物，对于补血养血有一定的好处2滋阴润肺 滋阴润肺也是银耳莲子汤的主要作用，它含有；1银耳莲子汤具有清热健胃，美容养颜功效2银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益银耳富含膳食纤维，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗。