1、由于其里面的营养成分非常多，尤其是钙元素极为丰富，因而很多人都是通过喝排骨汤来补钙的很多人只知道排骨汤有营养，却不知道和什么食材搭配效果更好，那么接下来就让我为大家简单的分析一下吧排骨炖什么好吃又有营养；排骨是大家非常喜欢吃的，一道菜是猪身上的一个部位，不管是老人孩子都特别爱吃，其实关于排骨的做法有很多种，可以红烧也可以清炖排骨，清炖排骨的汤非常的好喝，而且营养丰富又美味，今天和大家分享一道炖排骨这也是一道；夏天排骨炖冬瓜山药苦瓜黄豆芽香菇好吃又有营养1冬瓜排骨当中含有丰富的蛋白质以及脂肪维生素，同时冬瓜当中维C含量较高而且口感嫩滑爽脆，两者搭配起来味道清爽，同时还可以给体内补充营养成分冬瓜排骨做法简单；五玉米排骨汤这款是属于滋补类的主料是玉米和排骨，主要烹饪技术是炖玉米可以降低血液中胆固醇的浓度，防止胆固醇沉积在血管壁上，富含营养六莲藕排骨汤这款汤的特点是美容抗衰老，血液循环和护肤最好的功能；功效 排骨玉米汤有降血压降血脂和促进胃肠蠕动的作用结语 排骨不仅可以炖汤，还可以红烧，总之排骨有很多做法其实排骨的做法很简单，大家不要想的特别复杂，排骨炖什么好吃又有营养，上面四种做法可以参考，大家可以。
2、1排骨泡出血水洗净，板栗提前剥好，山药去皮切小段，生姜切片 2锅中放清水，排骨冷水下锅，放一勺料酒，几片生姜，焯水捞出 3排骨放电饭煲中，放姜片和板栗放适量清水，按入味炖，炖50分钟 4时间到，排骨炖软烂，放山药，放适；清炖排骨炖好吃又营养主料排骨适量辅料葱适量姜适量花椒适量八角适量料酒适量酱油适量白糖适量凤球唛鸡粉适量步骤1备料洗净切好2洗净排骨3排骨泡洗干净，凉水下锅，焯一下，开锅就好；炖排骨汤一般先炖排骨，炖到一般的时候再把组合食材放入，因为排骨炖的时间比较久，像冬瓜萝卜这样的蔬菜炖久了不仅会软烂，还会融化掉，而藕这样耐煮的，可以提前放排骨炖什么好吃又有营养 排骨炖什么好吃又有营养 玉；6 将焯好水的排骨再次洗净备用7 起锅烧水，加入葱段姜片，加入排骨，炖肉包没有炖肉包的可以加入花椒大料桂皮小茴香香叶等香料和料酒，大火烧开转小火炖至45分钟排骨软烂即可8 加入白萝卜和玉米，再煮20分钟萝卜。
3、1排骨洗净入冷水锅加姜片煮开，稍煮一会儿，去血水 2煮好的排骨用温水冲洗干净，加温水和姜片煮开，番茄切块 3番茄倒入煮开的锅内煮开后转小火炖 4炖1小时左右至排骨软烂，汤汁香浓，调入适量盐再煮10分钟左右；1排骨炖绿豆，排骨可以滋阴壮阳强精壮骨，补充优质高蛋白骨胶原，促进生长发育，预防肌肉减少症如果和绿豆同炖，能够清热泻火，防止吃排骨引起的上火症状，同时更好的补充钾元素，缓解疲劳，补充体力2排骨炖茄子；2他食材切块，和鸡腿一起放入锅中，加适量水，开启炖煮模式，炖1小时45分钟，出锅，太香了，鸡腿好好吃 二莲藕雪梨排骨汤 1排骨，葱姜，雪梨，红枣，莲藕，排骨用葱姜焯水一分钟，清洗干净，所有食材一起放入电炖锅 2加适量水；山药排骨汤的做法 1准备需要的原材料，今天炖排骨汤用的是仔排，配菜是山药，还加了玉米和胡萝卜，不仅颜色搭配更好看，营养也更加丰富，少许红枣和枸杞点缀 2准备好的排骨放在流动的清水下冲洗干净，冲洗干净之后放在清水中浸泡半。
4、1玉米排骨汤因为玉米味道甘甜，能在一定程度上消除排骨的油腻，而且玉米是营养价值较高的食品，含有丰富的碳水化合物维生素蛋白质等，用排骨炖汤吃，不但味道好，还能起到滋补的作用2海带排骨汤海带营养价值很高，含有丰；排骨和莲藕玉米海带冬瓜炖最有营养，下面是排骨和分别和莲藕玉米海带冬瓜的营养价值介绍1排骨和莲藕一起炖的营养价值莲藕有养胃滋阴健脾益气的功效，和排骨一起煲汤能健脾开胃2排骨和玉米一起炖的。