大豆 大豆在滋阴去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热去内火帮助改善烦躁情绪的最佳食物西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富它同样。
比如西瓜杨桃菠萝柿子葡萄李子梨等煮沸的梨水可以清热降火杨桃苹果葡萄这些水分大的水果在夏季就可以清热解暑，消炎利尿李子对肝脏清火，解毒也起着重要的作用而且平时常吃的火龙果功能也极其独特，火。
1苦瓜苦瓜是一种苦味的食物，但是它降火解毒的效果真的很好不仅能解毒排毒，还具有美容养颜的功效，能有效清除体内有害物质，清心明目去火2黄瓜黄瓜具有清热解毒的作用，能排除体内毒素，同时还能起到生津止渴的。
1清热解毒类如菊花黄瓜板蓝根番茄竹笋绿豆豆腐芹菜荸荠菱角马齿苋金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候2苦寒制火类如苦瓜苦菜厥菜丝瓜田螺茄子小米荞麦。
降火消炎吃的食物 1多吃白色食物降火 北方室内干燥的空气让人ldquo上火rdquo，这时可多吃一些白色食物中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热做菜时，可以选择白萝卜白菜冬瓜百合。
降火的食物有很多，最常见最降火的有苦瓜其他降火的食物还有菊花茶梨子薏仁米银耳甘蔗秋梨萝卜白菜等食物具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类 清热解毒类如菊花黄瓜。
吃什么水果可以降火消炎1 1火龙果 火龙果营养价值丰富，其功能也非常独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维火龙果属于凉性食物，具有明目降火，养颜美颜预防便秘预防贫血等。
深绿色蔬菜维生素E在人体对抗炎症中发挥着关键作用，这种物质的重要来源就是深绿色的蔬菜，如菠菜西兰花等参考资料来源人民网有些食物能帮你消炎 参考资料来源人民网夏季降火必吃的食物 去火效果让人意想不到。
下面给大家推荐一些适宜夏季食用的清热降火食物夏季最败火的8类食物1清热解毒类如菊花黄瓜板蓝根番茄竹笋绿豆豆腐芹菜荸荠菱角马齿苋金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候2凉血敛血。
吃什么水果可以降火消炎，其实多吃富含维c的食物可以起到降火消炎的作用富含维生素c的食物有抗菌消炎的作用，如橘子枇杷梨柚子等所以吃些橘子梨枇杷等是能够起到消炎作用的梨梨性凉，有着很好的生津止渴。
吃什么水果去火消炎1 橄榄 橄榄营养价值非常丰富，含有大量碳水化合物维生素鞣酸山楂酸挥发油香树脂醇等，可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，抗肿瘤，其制品及橄榄油制品对心脏很好，可谓老少皆宜食疗功效降火。
相信每个人都有ldquo上火rdquo的经历，那么上火的时候该吃什么食物降火呢去，下面我为大家介绍8种能够降火的食物，欢迎大家阅读上火吃什么食物能降火 1苦瓜 中医方面认为，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用我国著名。
每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和排毒目的\x0d\x0a3蜂蜜\x0d\x0a营养丰富的蜂蜜同样可以降火，这点并不难解释，蜂蜜本身就有润肠的功效，再加上清热解毒作用，想上火都难。
1，最有效的降火食物绿茶啤酒咖啡菊花茶螃蟹蜂蜜绿豆糕凉皮 2，蔬菜中去火的有苦瓜芥蓝菠菜和油菜，芹菜冬瓜生白萝卜黄瓜生藕莴笋茄子丝瓜茭白慈菇紫菜金针菜干品海带竹笋冬笋菊。
4从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便不干燥，小便不混浊如有轻微上火现象，平时可以吃些梨藕。
常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑3西瓜 西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。
1海带 海带味咸，性寒，是化痰消炎平喘排毒通便的理想排毒食物海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压降低血液黏稠度的作用，对心脑。