1、炖汤类月子食谱营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体鸡汤，排骨汤牛肉汤猪蹄汤肘子汤都是不错的选择，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品4其他月子食谱 鸡蛋蛋白质氨基酸矿物质含量。
2、1麻油鸡以米酒精华水月子水麻油烤老姜制作，每日两碗2甜糯米粥每日一碗3红豆汤每日一碗4油饭每日一碗5鱼类一般鱼类均可剖腹产可吃鲈鱼乌鱼每日一碗6坐月子饮料杜仲养。
3、坐月子食谱中常用的有花生猪手汤益母木耳汤黄焖勺鸡鸡蛋黄花汤肉末蒸蛋蛋奶炖布丁皮蛋瘦肉粥等月子里的食谱中的误区有产后体虚多吃老母鸡为了早产奶，产后马上多喝汤产后吃桂圆红枣赤豆补血月子里不能吃水果。
4、坐月子食谱及做法 篇1 产妇坐月子菜单第一天 麻油心头 用材当归35克 猪心头半个 方法将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气 第一周以内脏为主，可帮助。
5、产后坐月子食谱1 花生小米粥 原料小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖冰糖各适量方法1将小米花生仁红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用2锅中注入适量清水，加入花生仁红小豆。
6、产妇第三周食谱 第三周开始补，多吃高蛋白食品整个月子期间饮食上一定要保证淡盐少油，防止便秘的发生，也有利于身材的恢复另外月子里产妇不宜吃滚烫的饭菜，饭菜太热会伤害产妇的牙齿，烫坏口腔黏膜第三周滋养进补。
7、月子餐的食谱推荐一，蜜桔桂花粥1银耳清水泡发15分钟后洗净，撕成小块蜜桔去皮，掰成瓤大米淘洗干净，清水浸泡约半小时2锅中加入适量的清水，大火煮开后倒入浸泡过的大米和银耳待大火再次煮开后，转小火煮约。
8、月子餐食谱 一第一周每日食谱第1天至第7天1猪肝用姜全米酒水麻油炒，每日300~500克2生化汤以米酒浸泡后炖成，自然分娩者使用7天，剖腹生产者食用14天3养肝汤以全米酒水泡成，剖宫产者每。
9、产妇第一周月子餐食谱，产后第一周是排毒期，食谱多以流食半流食汤水为主，多吃蔬菜水果，尽量保持食材原味，以免宝宝过敏多喝水，多大小便，排除身体里的毒素毒产妇第一周月子餐食谱，P W R H产后营养，含38项。
10、坐月子食谱 鱼粥加炒青菜小米粥糖水煮鸡蛋鸡蛋羹牛奶豆浆藕粉馄饨芦笋牛柳芹菜肉片等提醒 分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物饭菜忌太油腻此外，不建议喝茶产后第二周补血 产妇经过一。
11、月子食谱有哪些接下来就来为大家介绍一些月子食，一起来看看吧1产后第一周妈妈的体力较差，在饮食上要尽量清淡，多吃易消化刺激性小的食物，月子餐包括杏鲍菇猪肝糯米粥补气排骨汤红豆汤等2产后第二周。
12、链接 提取码 ivce 这里整理了42天不重复的月子餐顺产剖腹产第一二天不一样哈，其他时间相同食谱了希望对你有所帮助。
13、导语女性在月子餐里最好吃啥呢，接下来我分享月子餐食谱给你参考下吧月子餐的食谱 第一周和第二周清淡为主，月子餐食物种类多样化，少吃多餐早餐姜丝鱼汤麻油面线绿色蔬菜中餐麻油猪肝五谷杂粮饭。
14、坐月子能吃什么食谱 坐月子能吃什么食谱，女性在产后也需要做好小月子的护理的，这样才能快速恢复身体，坐月子期间是女人产后身体康复最重要的时候，下面跟着我一起来看看坐月子能吃什么食谱，希望对你有用坐月子能吃什么。
15、产妇第一周月子餐食谱产妇月子餐第一周可以参考如下食谱猪肝菠菜汤腐竹白果猪肚汤红糖生姜粥黑木耳红枣粥等可以帮助子 宫收缩，促 进 恶 露 排出炒藕片腐竹黑木耳红豆核桃糙米粥香菇鸡等帮助产妇调 理。