虽说减肥是我们终身为之奋斗的事业，
但每时每刻都惦念着减肥
看到美食第一念头不是口感如何，
而是计算着这有多少热量、卡路里
我能吃几口
那人生还有什么滋味
减肥其实是一种常态，一种生活常态
你把健康饮食当成一种生活习惯
还须担忧减肥吗？
每日减肥食谱—打卡：星期二计划
早餐：一个水煮蛋（去蛋黄）、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。
午餐：番茄豆腐豆芽汤。
材料：大红番茄1个（约100克）、北豆腐半盒（约100克）、豆芽菜50克、香菜少许。
调料：盐2小匙。
做法：将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。
晚餐：一份蒸蛋白、水煮青菜1份、一个番茄。
豆腐能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气，是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症，还是美容圣品。此汤低脂又美味，瘦身又养颜。
菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增强脂肪的燃烧速率人，让瘦得健康又快速。
ps:周一减肥食谱http://mt.sohu.com/20170306/n482464002.shtml
拿走，不谢~~~
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