1、如果你是正在应付考试或是脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇促进肠蠕动的作用现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用蚕豆的做法是；露珠你好，我简单给你介绍几种做法清炒蚕豆 原料鲜蚕豆500克 调味料食用油40克，碎葱少许，糖盐味精各1小匙 做法 1将油烧至八分热，放一些碎葱，然后将蚕豆下锅翻炒炒时火头要大，使蚕豆充分受热 2；新鲜蚕豆的家常做法大全，蚕豆在我们的日常生活也被叫做兰花豆或者是罗汉豆，同样它也是我们生活中的常见美食，蚕豆的营养价值很高，很多人喜欢剥皮吃下面是新鲜蚕豆的家常做法大全新鲜蚕豆的家常做法1 葱油蚕豆的做法 蚕豆。
2、蚕豆的做法大全窍门 蚕豆的做法大全窍门，蚕豆的营养价值是很高的，而且原本是在夏天上市的蚕豆，近几年也在3月下旬赶忙“露面”，必须凑上这波吃春的热闹，和其他野菜并称为“春天的黄金菜”以下看看蚕豆的做法大全窍门及；蚕豆炒韭菜 食材蚕豆200克韭菜50克蚝油10克，食用油食盐胡椒适量 做法锅底先给油蚕豆米鸡蛋汤 食材蚕豆米150克鸡蛋1个香葱食盐胡椒食用油适量 做法锅底给油蚕豆素虾仁 食材蚕豆150克虾仁80克糯米粉20克蛋清半个；很多人喜欢吃蚕豆，美味爽口的蚕豆让人回味无穷，新鲜蚕豆的做法大全你知道哪些，水煮蚕豆的做法你知道怎么做么，下面小编告诉；这就是我们给大家推荐的几款蚕豆的吃法了，这些蚕豆的做法都是比较家常的了，做法都比较简单，是我们在家里就可以做成的了哦，但是味道可一定也不差，大家别错过了蚕豆是我们最常见的一种豆类了，它的营养价值和各种的；做法一，蚕豆炒肉末准备食材猪肉，蚕豆，植物油，盐，鸡精，大蒜烹饪步骤蚕豆清洗一下，晾干水分，猪肉提前洗干净切成碎末备用大蒜拍扁切成小块锅里放入适量的植物油，加热到六成熟，然后先放入大蒜炝锅，之后放入。
3、新鲜的嫩蚕豆很多人都喜欢吃，也特别爱吃，但是有时候，蚕豆来不及收取，就变老了，让人们想食用它时也提不起兴趣，其实老蚕豆做好了也一样好吃，下面我就为大家介绍几种老蚕豆的食用方法，让大家看看老蚕豆怎么做好吃；2做法2食材蚕豆300克火腿50克橄榄油1勺热锅倒少许油先炒火腿片再下蚕豆仁翻炒变色加少许水淀粉勾欠火腿的香融入蚕豆的鲜，无需加任何佐料3做法3食材蚕豆1斤蒜半头小葱45根糖；葱油蚕豆最极简的做法，或许也是最美味的，嫩蚕豆用少许油煸炒，鲜嫩可口，满嘴都是春天的味道食材蚕豆500克葱花少许。
4、这是江南地区常见的做法，新鲜的蚕豆冰过后鲜嫩有嚼劲儿，又吸收了咸肉的香味，提鲜还解腻食材蚕豆300克雪菜半颗咸肉50；品质生活 尽在好管家眼下正是吃蚕豆的季节带壳的蚕豆一买买一大袋，到家剥了蚕豆炒的吃，别提多香了可你每次看别人天天买；积攒了最足的鲜嫩甜，蚕豆的尝鲜之味很短，上市过半个月的光景即开始转入老迈之身，新鲜的蚕豆吃法很多，趁它还在鲜嫩时抓紧吃；少许胡椒粉少许做法1准备好所需的食材，嫩蚕豆要去皮，最好剖成两瓣儿，喜欢甜味的，可将盐和辣椒粉撤去，换成白砂糖。
5、蚕豆的种植和生长很少占用真正的菜地，也不耽误其农作物的生长空间上一年冬天，只要用铁锹在地上铲出一条裂缝，把两颗蚕豆种。