1、食物有豆腐豌豆大豆绿豆油菜 芹菜番薯莲藕洋葱茄子，南瓜黄瓜蘑菇萝卜牛奶等而呈碱性的食物有 菠菜白菜卷心菜生菜胡萝卜竹笋马铃薯海带柑橘类西瓜葡萄香蕉草莓板。
2、山楂西红柿柑橘，甚至醋等酸味食物都是典型的碱性食物1豆腐 豆腐营养极高，含镁钾烟酸钙锌磷等2番茄 番茄含有丰富的胡萝卜素维生素C3海带 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。
3、弱碱性食物豆腐马铃薯卷心菜红豆梨苹果洋葱等吃碱性食物有什么好处？1补充微量元素 补充微量元素是保证我们机体正常工作必需的营养元素，一般含有钾钠钙镁铁磷氯硫8种微量元素，所以平时补充。
4、金针菇黑木耳茄子辣椒南瓜丝瓜白萝卜番茄莲藕山药莲子豆类的有四季豆豌豆黄豆毛豆红豆绿豆饮料类的像含糖的姜茶无糖的黑咖啡无糖的豆浆新鲜的番茄汁，这些食物都属于弱碱性食物。
5、按碱性程度来区分，日常生活中常见的碱性食物可根据强弱，分为强碱性食物中碱性食物和弱碱性食物，具体为1强碱性食物 葡萄酒茶叶海带葡萄柑橘柿子黄瓜胡萝卜天然绿藻田螺黑木耳等孕妇尽可能不喝。
6、酸性食品通常指含有丰富的蛋白质脂肪和糖类的食品，因含硫S磷P氯Cl元素较多，在人体内代谢后产生硫酸盐酸磷酸和乳酸等物质碱性食物是食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾钠钙镁等。
7、碱性食物有强碱性和弱碱性的，具体如下1强碱性食品 茶白菜柿子黄瓜胡萝卜菠菜卷心菜生菜芋头海带柑橘类无花果西瓜葡萄葡萄干草莓板栗咖啡葡萄酒等等2弱碱性食品 豆腐豌豆。
8、再如，水果类的食物有呈温性者山楂石榴等热性者如桃子樱桃等饮料和其他制品类有性平者葡萄酒，性温者咖啡性热者食碱等食用药材类种类繁多，本文只介绍了属于碱性食物的一部分亦有。
9、碱性食物主要是经过人体消化分解后，能够产生碱性物质的食物，而不是根据人体的味觉来判断生活中多吃一些碱性食物，主要可以综合血液中的乳酸，保持血液呈弱碱性而起到瘦身排毒的作用，中老年人还对预防高血压高血脂有一定的功效但是。
10、酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的如果代谢产物内含钙镁钾钠等阳离子，即为碱性食物 反之，硫磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果味道虽酸却是碱性食物碱性。
11、腹痛腹痛等日常生活中要营养均衡全面，不要过分挑食偏食，否则可能导致营养摄入不足，营养不良平时要多做运动，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，缓解消化不良症状但是你要劳逸结合，短时间内不要做剧烈运动。
12、大部分蔬菜水果都属于碱性食物，碱性食物也分为弱碱性食物弱碱性食物以及强碱性食物碱性食物的类别有很多，有水果蔬菜豆类豆制品坚果类谷物类蛋饮料以及其他的食物不管是哪种碱性食物，对于身体营养吸收好的食物就是好的。