汤圆是生活中比较常见的一种传统食物，它的口味比较丰富，吃起来香糯可口，深受人们喜欢汤圆的热量是比较高的，一般会比米饭的热量高一点，按照热量计算，四颗黑芝麻汤圆就相当于一碗米饭的热量，所以一次不要吃太多一颗；1糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉2而其他的不同种类的汤圆由于馅料不同，所含有的热量也是不。
10个思念黑芝麻汤圆的热量是150大卡上下10个黑芝麻汤圆的重量大概在50克左右，含有热量150大卡上下，属于一种高热量的食品黑芝麻汤圆是一道小吃，制作原料主要有糯米粉黑芝麻，黑芝麻汤圆属于浙菜系此小吃香甜可口。
10个黑芝麻汤圆的热量
5个汤圆的热量是135大卡从热量上看，一个30克左右的黑芝麻汤圆，热量通常是在75大卡左右，而一碗米饭的热量是在400大卡左右，基本4~5个汤圆就会相当于一碗米饭并且虽然在制作汤圆的时候不会添加食用油，但是汤圆中的馅料。
糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉而其他的不同种类的汤圆由于馅料不同，所含有的热量也是不一样的。
汤圆和饺子一样不管是在平时还是在特定的节日都是可以吃的，那这个汤圆的热量高不高的，要是吃多了会不会出现发胖的现象汤圆的热量高吗 高一个普通的水煮汤圆，热量就达到100千卡左右一般而言，三个汤圆的热量就相当。
一个汤圆的热量是150大卡不同种类不一样，平均在250～330千卡100克左右黑芝麻汤圆的热量最高，100克的热量大概在330卡左右豆沙汤圆相对较低，100克大概在250卡左右简单来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭。
六个汤圆的热量大约是240千卡，黑芝麻汤圆的热量是311大卡100克购买汤圆时一定要仔细看下包装上的营养成分表，推算下热量，尽量购买热量较低的汤圆即使是不需要减肥的人，也不应该过多食用，一般建议健康的成年人一餐。
即使是不需要减肥的人，也不应该过多食用，一般建议健康的成年人一餐吃乒乓球大小的汤圆不要超过56颗，而老人和儿童应该酌情减少吃汤圆注意事项 早上是不适合吃汤圆的，汤圆是高热量高糖分的食物，里面还有油脂，但是却。
汤圆的热量主要在40卡80卡之间汤圆的热量主要来自其原材料糯米粉水和糖一般而言，每个汤圆的热量在4080卡之间，具体取决于汤圆的大小填充物和糖的用量等因素以普通的白糯米汤圆为例，每个汤圆的热量大约在。
汤圆比较常见的是花生汤圆和芝麻汤圆，这两种汤圆都是很好吃的，汤圆通常都是用糯米做的，因此汤圆的热量是比较高的，如果正在减肥的话，最好少吃汤圆，吃多了很难消化掉，接下来我们具体了解一下汤圆的热量吧汤圆的热量。
1汤圆的热量大约是250大卡100克一颗中等大小的汤圆大约是150大卡30克其中，芝麻汤圆的热量大约是280大卡100克，花生汤圆的热量大约是300大卡100克，而豆沙汤圆的热量大约是230大卡100克另外，无馅料的小汤圆。
每100克的糯米汤圆含有的热量是250大卡，而一颗中等大小的汤圆的重量是在30克左右，所以一颗汤圆含有的热量也就是150大卡，一般会需要跑步500m才能将这些热量消耗掉也有部分汤圆因为含有不同的馅料，所以含有的热量也是不同的。
汤圆的热量减脂期间可以吃几个
1、一个汤圆的热量挺高的汤圆是用糯米制成的，一个汤圆的热量有些高且不易消化，四个汤圆就是一碗米饭的热量了汤圆的热量大约是250大卡100克，一颗中等大小的汤圆大约是30克，也就是150大卡汤圆，别称“汤团”“浮元。
2、汤圆热量高大约在250～330千卡100克左右，取个平均值311千卡，其中脂肪有138g，碳水化合物46g，蛋白质44g，纤维素2g，差不多相当于1碗米饭或者33克油，100克汤圆大约是4个，每天要想消耗这些能量需要跑步3。
3、每年的正月十五就是我们中国的传统节日元宵节，那么在这一天我们每家每户都会食用汤圆，但是有关研究表明汤圆的热量高不宜适合所有热吃营养专家表示，汤圆的皮和馅都含有很高的热量，其给人体提供的能量不亚于主食，所以在吃。
