杏仁磨成碎末，然后放到燕麦面包干上面，这样就可以让早餐更加丰富和营养了15西红柿+全麦面包片 烤好的全麦面包片，然后再涂上一勺番茄酱和两个西红柿，这个简单的早餐组合其实已经拥有充分的营养16燕麦片+巧克力酱。
蛋包三明治用料 主料 土司两片 鸡蛋两个 培根一片 辅料 油适量 盐适量 黑芝麻适量 芝士一片 蔬菜适量 番茄酱适量 做法鸡蛋打散，加入适量盐调味，培根煎熟准备好，鸡蛋液倒入加热的油锅中，迅速将土司片放进蛋液中。
下面介绍的几款早餐是我常做的，简单快捷美味，没有一个成本超过10元的！ 包菜蛋饼 食材适量包菜和胡萝卜丝鸡蛋两颗一勺面粉 做法1 将胡萝卜和包菜切成细丝，放一勺面粉，放一个鸡蛋，然后放适量的盐和黑胡椒调味搅拌均2锅中。
简单早餐食谱做法 简单早餐食谱做法，一日之计在于晨，然而早餐确实一个早晨最重要的不吃早餐整个上午会变得乏力没劲，所以可见早餐的重要性了吧以下分享简单早餐食谱做法，一起来看看简单早餐食谱做法1 一胡萝卜。
做法将核桃花生和米泡在清水里一个晚上，之后将泡好的材料放入豆浆机里打磨即可 二早餐食谱介绍 早餐食谱一脱脂牛奶一杯，全麦面包一份，香蕉或苹果一个 牛奶中含有足够的蛋白质，搭配上全麦面包，或是一根香蕉，一个苹果就能。
早餐食谱套餐青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果营 需准备食材面粉青菜鸡蛋火腿盐少许油 做法鸡蛋打碎，加入面粉切碎的青菜末和火腿末，加少许盐进行调味下油热锅后，把准备好的上述材料倒入，并摊成饼状，煎至两面金黄即可。