用料 主料红薯1个大米1小碗 辅料糯米13小碗 调料水适量 红薯粥的做法 1把大米和糯米混合冲洗干净后倒入砂锅，加入约10倍的清水，大火煮开后转最小火煮约半小时，其间不时用勺子搅拌一下以防粘底 2把地瓜洗净去皮后；核桃虾皮红薯粥主要食材大米红薯虾皮胡萝卜核桃粉香油做法1红薯胡萝卜去皮洗净，切成小丁大米洗净，加水浸泡，虾皮备用2再泡好的白米里加适量的水，放入红薯胡萝卜做成粥3在做好的粥里倒入海带汤核桃粉；做法二 1 将新鲜红薯洗净，连皮切成小块2 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水3 将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可做法三 红薯洗净去皮切块；1准备食材，红薯去皮洗净，一碗小米，一小碟枸杞2红薯切小丁，根据个人喜欢的口感也可以切大块3小米淘洗干净，过两遍水4臻米脱糖电饭煲加入适量的水，下入红薯丁5盖上锅盖，设置汤粥档，启动电源，时间。
红薯粥的功效与作用1排毒红薯粥具有特别好的排毒作用，因为红薯中含有大量的纤维素，而且具有明显的理气作用，很多人在喝了红薯粥以后，感觉经常会放屁，这是身体内有害气体的排出，另外人们喝红薯粥还能调节肠道，维持肠道；1准备材料，大米洗净先用清水浸泡十五分钟，红薯洗净去皮2用擦床把红薯擦成丝3砂锅放入足够的水，水开后放入泡好的大米4用饭勺搅拌几下，以免大米沾底5煮开后放入红薯丝6用饭勺搅拌几下，免得沾底7；第一，它可以润肠通便，因为红薯粥主要还是由大米以及红薯一起熬制而成的，富有一定的水分以及含胶质，喝完之后可以一定的滋润肠道，而红薯和米都含有丰富的纤维素，经常喝的朋友们可以增强肠道动力，非常有利于润肠，所以最近；制作步骤1将红薯去皮后洗干净切成滚刀块2大米淘洗干净，可以放在清水中稍微浸泡一会儿3把大米放在锅中，加入适量清水4切好的红薯块放进锅中5用大火将水煮开后再用小火慢慢熬煮一个小时左右即可或者换一种；2往锅中加入足量的清水，水量至少为大米的10倍，水开后，加入控干水分的大米，并用铲子时不时地搅拌3煮约10分钟，往锅中淋入少许植物油，继续煮上10分钟，期间用铲子时不时地搅拌红薯粥做法步骤16 4将红薯；宝宝红薯粥的做法大全红薯小米粥 材料红薯小米白糖 做法1红薯去皮洗净，切小块，小米泡发洗净2锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开3放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入。
1 润肠通便 红薯粥的主要成分是米和红薯，煮成的粥富含胶质和水分，饮用可以滋润肠道，在肠道中形成一层胶质膜，方便粪便的排除同时红薯和米中都含有一定的纤维素，适量食用既可以增强肠道动力，又可以平衡肠道菌群；1做法一将红薯洗净，连皮切成块，放入锅中，加入淘洗净的粳米及清水适量煮稀粥，加红枣，芝麻调味即可2做法二将新鲜红薯洗净，连皮切成小块粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水将红薯块和粳米一同放入锅内；1先准备材料，红薯用细长的红心的，这种最甜最好吃，熬好的粥都是甜的，准备一个擦子，红薯要擦成丝用2红薯洗净去皮，擦成丝待用，小米淘洗一遍即可3砂锅中放入清水，电陶炉开大火先烧开水熬粥的米水比。
功效与作用 1润肠通便，红薯粥的主要成分是米和红薯，煮成的粥富含胶质和水分，饮用可以滋润肠道，在肠道中形成一层胶质膜，方便粪便的排除2补充能量，红薯粥中碳水化合物含量丰富，还含有少量的蛋白质等，都是供能的；煮红薯粥方法配料可以依据自己喜好增减食材原料大米红薯红豆冰糖做法步骤第1步大米清洗干净，红豆隔夜泡发，沥干水分 第2步放入电饭煲中，加适量清水第3步调制煮粥功能键第4步一个红薯去皮切小块。
