1、养肝护肝的食物1新鲜蔬菜菠菜芹菜莴苣黄瓜等含丰富维生素和无机盐成分，促进肝脏排泄毒素，有滋阴润燥疏肝养血效果2酸味水果山楂橘子柚子葡萄等，酸味可入肝，有健脾开胃之功效，并可增强肝脏功能和提。
2、养肝护肝的食物有谷物类蔬果类肉制品乳制品和蛋类食品等1谷物类如糯米黑米高粱等，这些食物富含丰富的微量元素，在体内可转化为碳水化合物，是肝脏的优质能量物质2蔬果类如西瓜苹果白菜西兰花等。
3、1草莓，对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手2柑橘，富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃3梨，梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助。
4、养肝护肝的食物有以下几种1高蛋白质的食物，例如鸡蛋，豆腐，牛奶，鸡肉，芝麻以及松子等这些食物高蛋白，低热量能够修复肝脏，促进肝细胞再生2含糖分的食物，例如米饭，面食，蜂蜜，果汁以及水果3富含。
5、吃什么食物补肝护肝1 1草莓 对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手从中医角度讲，草莓性凉偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体。
6、生菜菠菜等绿叶的蔬菜是可以中和食物当中的金属物质的，还可以中和化学物质以及农药残留物质，对肝脏有保护作用5绿茶绿茶含有丰富的植物抗氧化物质儿茶酚，它能够有效提高肝脏功能6鳄梨平时多吃点鳄梨，有助于。
7、养肝护肝的食物1草莓，草莓性凉偏酸甜，是去肝火的高手，此外草莓富含维生素C，有助于人体吸收铁质2柑橘，富含维生素C，有助于肝脏解毒，但不可多吃，多吃上火，空腹食用伤胃3梨，营养丰富，能保护肝脏，帮助。
8、第五种食物，豆腐，豆腐的蛋白质丰富，氨基酸丰富，有很好的解毒功效，酒后吃豆腐，可以解酒，护肝 第六种食物，菊花茶，清肝明目，清热解毒，菊花茶多喝有助于护肝养肝，尤其是加夜班的喝菊花茶比较好。
9、养肝护肝的食物有很多，例如猪血，草莓，柑橘，西红柿，大枣喝荔枝，都可以适度吃一些，对身体有好处养肝护肝的食物1猪血猪血可以解毒，可以保肝，对肝有非常大益处可以排毒，清理血管，猪血有解毒的作用，可用于中风。
10、5浆果蓝莓草莓等浆果富含植物化学物质如花青素多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击参考资料来源人民网肝脏不好别吃6大食物 养肝护肝什么食物最好。
11、养肝的食物有哪些最佳，肝脏对于我们每一个人来说都是很重要的，人们的身体健康与日常的饮食密切相关经常，饮食不当就有可能会引发身体上一些疾病的出现，调整好饮食，下面看看养肝的食物有哪些最佳 养肝的食物有哪些最佳1 1十字花科蔬菜。
12、3绿色食品 绿色食品是养肝护肝的最佳选择，比如木耳香菇等等，这些食物含有丰富的多糖，可以增强肝病患者的免疫力，对于一些新鲜的蔬菜，患者既可以直接生吃，也可以用来煮汤，每天交替食用，可以更好的保护肝脏4枸杞茶。
13、最养肝护肝的食物 最养肝护肝的食物，肝脏不仅是人体中最大的消化器官，而且是人体中一个重要的解毒器官，日常生活要记得养肝护肝，保护好自己的肝脏饮食要清淡，少吃煎炸油腻的食物下面来看下最养肝护肝的食物最养肝。
14、那么，一般吃什么食物可以帮助养肝护肝呢1枸杞枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复此外枸杞能够有效抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用针对肝血。
15、养肝护肝的食物一 富含 vc 的食物 富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效例如西红柿柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
16、2葡萄柚由于这种水果含有丰富的维生素c，具有很强的抗氧化能力，因此食用葡萄柚可以清除肝脏中的致癌物质和毒素3甜菜含有丰富的生物类黄酮物质，可以全面提高肝脏功能4生菜菠菜等绿叶的蔬菜是可以中和食物当中的金属。
17、例如苹果枇杷樱桃桂圆番茄南瓜动物肝鱼肝油奶制品等因为维他命A可以保护肝脏，阻止并抑制肝脏内癌细胞的增生，使正常组织恢复功能，同时也有助于化疗患者减少癌症的复发2蛋白含量食品 由于富含蛋白质的食物。