1、营养早餐的做法大全 一皮蛋瘦肉粥 材料大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱 调料盐 做法 1先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了皮蛋剥去皮切小丁油条也切成同样大小的丁香葱切末；黄金馒头片 主料馒头 2个调料鸡蛋 1个 盐 适量 椒盐 适量 食用油 适量厨具平底锅 1馒头切成大约1cm厚的大片2鸡蛋加少许盐打散，尽量不要打起泡，打匀即可3将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液；做法1 南瓜切片上锅蒸熟压成泥，不用压得太细，根据自己的喜好就可以2 奶锅放入足量水烧开，燕麦片放进去煮1～2分钟 放入冰糖南瓜泥倒进去搅散煮1分钟4 最后倒入奶粉牛奶搅拌均匀关火即可=紫薯；营养早餐的做法大全3 周一鸡蛋卷+酸奶+橘子 简易鸡蛋卷的做法碗中打入2个鸡蛋，1勺白糖，1勺面粉，少许食盐，搅打混合均匀然后在不粘锅或者电饼铛内，用刷子刷入一层薄薄的食用油，把鸡蛋液倒入锅底，晃动锅底让鸡蛋液均匀的铺满锅；大人小孩都爱吃的早餐做法 一芝士牛肉饼 食材牛肉，手抓饼4个，香菇4个，红椒半个，芝士片4个，蛋黄1个，白芝麻适量 做法 1牛肉切小丁，放入适量盐，1勺淀粉，半勺白糖，1勺蝇油，1勺生抽，1勺料酒，适量胡椒粉，搅拌均匀腌制30分。
2、制作过程1 九阳破壁免滤豆浆机和豆浆材料入豆浆机中2 加入几枚去核红枣和枸杞，加入适量的清水盖盖子，通电即可3 好啦香香的豆浆做好啦，再配上主食水煮蛋小点心水果，一顿中西结合的营养早餐完成啦；做法1午餐肉切丁煎熟玉米粒焯水2所有食材放在一起拌匀3揉成饭团即可开吃早餐讲究一个快和营养均衡，这一餐做下来几分钟完事，肉菜都有口感丰富，物美价廉！我吃俩大饭团，预计不超过5块钱 海鲜芝士包菜蛋饼 食材卷饼1张；做法 1把面包片切成棱形2然后一层一层的抹酱3最后一层一层按自己的洗好放上西红柿生菜香肠鸡蛋即可营养早餐 材料 大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿做法 1把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净。
3、红枣大米粥+小咸菜材料大米1杯，红枣20枚，清水适量，咸萝卜一块，小葱两棵，生抽，白糖，山茶油 制作过程1 大米入锅中，加入半锅凉水，大火煮开，点2滴植物油防止溢锅2 20分钟后，将红枣倒入锅中，待汤；做法 1卷心莱切丝胡萝卜切丝放入碗中，加入适量的盐芝士碎，继续打入一个鸡蛋搅拌均匀 2早餐机中放入适量的黄油融化，放入蔬莱整理好，两面煎至定型 3早餐机中放入一片吐司片挤上沙拉酱，放上蔬菜片十芝士片蔬菜片，继续放。
4、上下班总是匆匆忙忙，又实在不想吃地铁站便利店内的贵价难吃早餐有没有办法可以十分钟做出快手早餐，让懒觉星人能够吃得好睡得饱呢？橘子酱教你一手，一定要跟着学喔！ ___ 110分钟爆浆滑蛋芝士饼 用料 卷饼2张，芝士片2片，鸡蛋；1西红柿顶部划十字刀，用开水烫一下去掉表皮2去皮的西红柿切小块，火腿肠切小丁，葱切碎3两勺面粉两个鸡蛋，倒入西红柿火腿肠葱4加入适量的盐十三香胡椒粉，搅拌均匀5平底锅刷油，放入面糊。
5、做法1糯米泡一晚上，泡好的糯米加上淘洗好的大米，加少比平时蒸饭少一些的水，隔水蒸，上气后20分钟，关火，焖半小时，等凉到室温2把萝卜干切小块3小竹帘没有也能够不用，上头铺上保鲜膜，上头撒上；营养早餐清淡做法，我们应该都知道早餐是人一日三餐中非常重要的一餐，而且早餐的营养以及多少直接决定着一个人一上午的精神状态那么，以下分享营养早餐清淡做法 营养早餐清淡做法1 1地瓜粥 材料地瓜2细根大米适量水适量食用油；新的一天从早餐开始，那么营养的早餐有哪些呢，我接下来告诉你营养早餐食谱大全及做法吧1，奇异果起司土司绿豆沙牛奶材料奇异果起司土司土司2片75克 奇异果3片约40克 低脂起司1片 绿豆沙牛奶熟绿豆3。
6、营养早餐做法大全，一日之计在于晨，早餐是一天中的第一餐有人以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，但其实这是错误的，以下为大家分享营养早餐做法大全 营养早餐做法1 黑芝麻鸡蛋饼 食材200g面粉适量油适量盐；营养早餐做法二鲜虾粥 虾含有丰富的蛋白质，以及多种微量元素，而且虾肉很容易消化吸收，用来做粥再合适不过了，一道美味营养的鲜虾粥有没有让你的#39味蕾蠢蠢欲动呢？主料大米100g 大明虾100g 香菜适量 辅料葱适量 盐。