以减少对肠壁的侵蚀，可以达到预防肠癌的目的4预防和缓解便秘 麦片是粗粮的一种，因此含有非常丰富的纤维，而且因为食物纤维体积大，所以可以促进肠蠕动减少食物在肠中停留时间这样就能有效的预防便秘；生燕麦的功效首先是调节血脂，它能有效的降低血清当中胆固醇以及甘油三酯的含量，同时能降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，对预防冠状动脉硬化有着明确的作用生燕麦还可以调节血糖，特别是减缓餐后血糖的升高，通过调整胰岛素；谷田梦天然谷物食品倡导者解答生燕麦的功效首先是调节血脂，它能有效的降低血清当中胆固醇以及甘油三酯的含量，同时能降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，对预防冠状动脉硬化有着明确的作用生燕麦还可以调节血糖，特别；燕麦片的营养价值及功效 一，排毒通便，燕麦中的纤维素含量高，具有促进，肠胃蠕动，加速排便，防止便秘的作用二，补钙，各种谷类食物当中，以燕麦的钙含量最高，是大米的75倍之多，长期食用麦片，可预防骨质疏松的作；燕麦片营养成分比较高，含有膳食纤维蛋白质钙铁钠钾，及多种维生素，同时含有其他食材少有的酚类亚油酸和皂苷等，是老少皆宜的保健食品1燕麦片中含有大量的膳食纤维，它能够促进肠胃的蠕动作用，加快排泄物。
谷田梦天然谷物食品倡导者解答燕麦的功效与作用及营养价值 1减肥降糖 燕麦中糖分和热量较低，经常食用对糖尿病患者有一定帮助其中的膳食纤维能增加饱腹感，对减肥有利2补充钙质 燕麦含有的钙磷铁锌等矿；促进头发生长燕麦中含有丰富的维生素B1维生素E钙磷铁锌等营养物质，这些物质可以帮助人体头发生长，经常食用可以使头发更加健康柔顺降低胆固醇燕麦被公认为世界最健康食物之一燕麦可以有效降低人体中的胆固醇；蛋白质是燕麦最主要的成分之一，蛋白质经酶解可得到小分子的肽和氨基酸，这一类分子中都含有亲水基团，可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分，具有非常好的保湿功效，还可以滋润肌肤营养细胞促进皮肤组织健康的生长发育7护发；对于燕麦片的营养价值人人用了都很好，我用燕麦片的营养价值效果就很好用燕麦片的营养价值还要根据自己的症状来选用燕麦片的营养价值， 如果你找到更好的如燕麦片的营养价值，也告诉我一下如燕麦片的营养价值吃麦片；此外，燕麦片有助于消化，促进新陈代谢，减少腹部脂肪还具有美白效果含有抗氧化元素，改善问题皮肤，消除黑色素，让皮肤更白2对于早餐来说，人们可以很快吃到麦片，因为麦片不仅有很多营养价值，而且富含人体所需的能量；1补充营养燕麦米是一种低糖高营养高能的食品，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质氨基酸赖氨酸多种维生素以及矿物质，适当的吃一些能够补充人体所需要的营养，由于燕麦米是一种营养丰富的食品，大多数人群都是。
燕麦的营养价值是什么呢燕麦含有丰富多彩的B族维生素和锌，这二种原素对糖和脂质类的排泄都有着缓冲作用，燕麦还含有丰富多彩的阿拉伯胶，可以合理地减少身体中的胆固燕麦中含有的维生素E，可以维持肌肤延展性及生理学功能；谷类中燕麦是营养丰富的粮食作物，在禾谷类作物中蛋白质含量最高，且含有人体必需的多种氨基酸，其组成也较平衡赖氨酸含量高于小麦粉和稻米，有利于饮食中其他氨基酸的吸收，色氨酸含量比较丰富以上内容由天然谷物食品谷。
谷田梦天然谷物食品倡导者解答清肠排毒，燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片，有清肠排毒轻身之效保护肠道，燕麦中的可溶性纤维β葡聚糖，不能吸收，在；1 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用2 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖减肥的功效3 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干；麦片的营养价值 1降胆固醇降血脂 燕麦中含有一种物质叫做燕麦胶，燕麦胶是一种可溶性纤维，也是一种β葡聚糖，很多的实验数据表明，食用燕麦能够降低血液中的总胆固醇和甘油三酯以及β脂蛋白的含量，燕麦能够使血液中高密度。
