俗话说得好
吃饱了才有力气减肥
小编推荐几种方便的饮食搭配
让你边吃边瘦
西芹炒百合+花卷+红薯小米粥
面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄
牛肉蒸包+玉米粥+胡萝卜西芹
炒马蹄+白煮蛋
窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳
炖雪梨
草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓
牛奶麦片
菠菜三明治+紫薯奶昔
紫薯松糕+水果羹+白煮蛋
水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米
海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片
糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙
肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊
+青椒炒蛋
青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子
豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+溏心
荷包蛋
芋头饼+水果小圆子
玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+
白煮蛋+草莓
果酱面包+玉米+白煮蛋+黑
芝麻糊+草莓
想要练就好身材
首先一定要吃早餐
而且一定要吃得有营养
甚至可以把平时不敢吃的高热量食物放在早上解解馋
这样不仅能让你一整天都精力充沛
还能提高新陈代谢水平
就会越吃越瘦