2攻下实火类攻下实火类指的主要是大便干结口干口苦的情况，这个时候可以多吃些芹菜土豆白萝卜大黄等食物3滋阴降火类如果出现盗汗阴虚火旺的情况，就应该多吃海带南瓜海参菠菜等食物，改善这些症。
一食物1水果蔬菜可以适量食用部分偏寒性或温性的水果蔬菜辅助去火，如苦瓜西瓜火龙果梨冬瓜芹菜黄瓜等，均可辅助减轻上火症状2代茶饮可将菊花决明子栀子金银花蒲公英等药材用热水泡服。
以下是可以降火的食物苦瓜 苦瓜入心脾胃三经，可以泻火清暑益气止渴苦瓜含有苦瓜甙苦味素，能增进食欲健脾开胃，缓解夏日食欲减退苦味素还具有降糖作用，尤其适合糖尿病患者在夏季食用绿豆 豆性凉味甘，能。
降火菜式 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜草莓绿豆 粥山药芦荟鸡煲靓补食材山药芦荟鸡肉芦荟能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪苦瓜可清热解毒清心明目，适宜于心火旺 之人食用茶叶。
莲藕是夏季比较常见的一种食物，不仅吃起来香香脆脆的，同时还具有极好的口感，很多人都很爱吃在中医理论中认为，莲藕性味寒，具有清热解毒健脾养胃等养生功效，经常吃点莲藕能起到极好的降火防病的作用其中，在莲藕中。
如果经常上火，下面的这些食物可以起到清心去火的作用，而且也可以通过食物补充人体所需的营养物质，来看看这些具有去火气的食材白菜根清热利水 白菜根味甘性微寒，能清热利水养胃止渴而且白菜根可以有补充丰富维生素的。
能降火的食物1柚子柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果2荸荠荸荠洗净去皮蒂即可药用性味甘，平入肺胃经功效清热止渴，利湿化痰。
小零嘴先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味强效食补将白木耳银耳和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜2哪些食物可以降火之梨 “唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖。
上火吃什么食物能降火 1苦瓜 中医方面认为，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用我国著名的中医学家李时珍就曾经夸奖过苦瓜，认为他具有很好的清热解毒以及益气明目的作用苦瓜之中叫做这个名字是因为他所含有的苦是天然的。
每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和排毒目的\x0d\x0a3蜂蜜\x0d\x0a营养丰富的蜂蜜同样可以降火，这点并不难解释，蜂蜜本身就有润肠的功效，再加上清热解毒作用，想上火都难。
相信每个人都有ldquo上火rdquo的经历，那么上火的时候该吃什么食物降火呢去，下面我为大家介绍8种能够降火的食物，欢迎大家阅读上火吃什么食物能降火 1苦瓜 中医方面认为，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用我国著名。
1，最有效的降火食物绿茶啤酒咖啡菊花茶螃蟹蜂蜜绿豆糕凉皮 2，蔬菜中去火的有苦瓜芥蓝菠菜和油菜，芹菜冬瓜生白萝卜黄瓜生藕莴笋茄子丝瓜茭白慈菇紫菜金针菜干品海带竹笋冬笋菊。
1多喝开水，喝水是最好的排毒的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出每天有充足的饮水，不仅可以促进新陈代谢，而且能够将更多地有害物质排出体外每天应该至少保证1000ml的饮水量2适当的吃些凉。
中医认为脾气不好易怒人群，都是肝火太旺了，需要吃些降火食物以下是我为大家整理的吃什么食物可以降火，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注肝郁气滞 肝郁气滞症病因多郁闷精神受到刺激或因精神创伤史所导致表现为胸闷。
1最有效的降火食物绿茶啤酒咖啡菊花茶螃蟹蜂蜜绿豆糕凉皮2蔬菜中去火的有苦瓜芥蓝菠菜和油菜，芹菜冬瓜生白萝卜黄瓜生藕莴笋茄子丝瓜茭白慈菇紫菜金针菜 3水果中去火的。
山竹中含有几位丰富的蛋白质及脂类食物，对机体有很好的补养作用，对体弱营养不良病后都有很好的调养作用有清热降火美容肌肤的功效对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善。