做法将葱洗净，切成小段将蒜切成碎末备用将西兰花摘成小朵，洗净备用烧一锅开水，放入一点盐巴，然后将西兰花放入焯烫，三分钟大概就好了将西兰花捞出冲凉水，然后用凉水浸泡一会，这样可以让西兰花保持绿色，否则。
步骤1准备食材，西兰花切成小朵2大蒜切末，小米椒切圈3西兰花放入加了少许盐和油的沸水中焯2分钟，捞出过凉沥干水分放大盆中备用4碗中依次加入蒜末小米椒5两勺生抽6一勺香油7一勺白糖。
1西兰花洗净，西蓝花不要切的太大，太大难以入口，焯的时候生熟也会不均匀2放入开水锅中，焯3分钟3焯好以后，用冷水再过一下，这样会比较脆4加入醋盐味精葱花油拌开喜欢辣味，可以在这个步。
凉拌西兰花的做法1备好西兰花胡萝卜2西兰花用手掰小块3西兰花过热水淖一下4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下5西兰花胡萝卜放到一起添加香油盐味精调匀。
凉拌西兰花做法如下用料西兰花半颗木耳五六朵蒜10粒生抽2勺蚝油1勺盐1小勺香油1小勺步骤1准备好所有食材，西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵，木耳提前20分钟泡发洗净，大蒜切末2碗中加入蒜末。
凉拌西兰花菜正确做法主料西兰花1棵新鲜香菇3个胡萝卜半个辅料六月鲜12克轻盐昆布酱油15汤匙芝麻油1汤匙米醋1汤匙玉米油1汤匙盐2茶匙步骤1主要食材合集我买的胡萝卜比较大就切了一半，小。
凉拌西兰花家常做法如下？ 用料 西兰花？一个鲜酱油？一瓶葱蒜？少许？ 具体做法如下 步骤？1？西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃 步骤？2？锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉。
西兰花胡萝卜放到一起添加香油盐味精调匀盛入盘中，即可享用西兰花凉拌怎么做好吃家常菜窍门2 凉拌西兰花的#39做法步骤 1 蒜加适量盐捣成泥适量凉开水，生抽，米醋，香油调成料汁西兰花适量掰成小朵。
步骤1把所需材料都准备好 2西兰花掰成小朵洗净，胡萝卜洗净切片3焯西兰花，时间不必太长，断生即可4放入胡萝卜一同焯制5捞出，放入少许盐，味精，生抽，香油拌匀6摆个造型以上主要介绍了凉拌西兰花。
1材料西兰花1颗500克左右，李锦记锦珍耗油20克，天成一味特鲜酱油或者生抽10毫升2西兰花摘成大泡洗朵洗干净尽量减少养元素流失3洗净后再摘成小朵4烧开半锅清水5下入洗净的西兰花淖。
然后把西兰花放入锅中用小火烧到7分热的时候，把先前准备好的这些材料一起放进去进行搅拌，搅拌均匀以后就可以吃了方法二 凉拌西兰花还可以这样来做，先准备好半斤左右的西兰花和二两芹菜，以及少量的蒜头，花生油，食用。
凉拌西兰花的汁调的方法是直接将蒜姜葱花放入备好的碗中，加入少许盐香醋香油生抽，加入已炸好的干辣椒末，这样凉拌西兰花的汁就调好了凉拌西兰花制作工艺是在做凉拌西兰花的时候，西兰花掰成小朵洗干净。
饭店凉拌西兰花的做法如下西兰花掰小朵，用淡盐水泡一下烧一锅开水，加一点食用油和盐，将西兰花放进去，水再次开的时候马上捞出来用凉开水冲凉西兰花，再用冰水泡一下捞出西兰花沥干，加入适量盐，一点白糖。
挑选西兰花时，手感越重的，质量越好不过，也要避免其花球过硬，这样的西兰花比较老买回后最好在4天内吃掉，否则就不新鲜了把西兰花在滚水里抄熟，出锅后在凉水里冰一下，然后拌蒜蓉，盐，花椒油和香油非常。
1凉拌西兰花的家常做法一1西兰花400克，木耳20克，姜末5克，水1升，食用油3毫升，鸡粉3克，白砂糖2克，生抽3克，白醋3克，盐2克，料酒3克2西兰花400g切块3大火煮沸，加入木耳焯水30秒4水中。
凉拌西兰花好吃做法用料西兰花半个大蒜头6瓣蚝油1勺生抽1勺香醋1勺芝麻香油1勺枸杞适量白糖适量鸡精2克步骤1西兰花掰小朵，清洗干净2锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油3加入。