产妇吃什么下奶一花生大米粥花生具有益气养脾润肠通便的作用，产妇食用后具有催乳补血的功效 产妇吃什么下奶二猪骨催乳汤猪骨具有生乳补充气血的功效，用来炖汤有催乳的作用产妇吃什么下奶三丝瓜仁鲢鱼汤。
本文将介绍几款产妇催乳汤水和乳腺炎预防食谱，帮助产妇更好地调理身体，增加乳汁，预防乳腺炎#xF41F通草鲫鱼催乳汤鲫鱼具有利水通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原#xF416通草猪蹄催乳汤猪蹄。
鱼腥草炖鸡汤 鱼腥草有神奇的消炎作用，产妇吃了鱼腥草就不容易得乳腺炎，同时又能促进体内生产时的伤口愈合，是非常不错的月子食谱原料鸡肉400g姜适量盐适量鱼腥草适量 做法1 鸡肉撕去鸡皮，斩成小块，鸡肉充。
莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳七豌豆 豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克豌豆有利小便生津液。
#丝瓜丝瓜络是一种中药材，可以起到通调乳房和催乳的功效#红枣红枣可以通乳，使产妇大量的下奶#木瓜木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
所以哺乳不会使产妇体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题给你贴几个食谱，希望对你有所帮助吧~~*^^ 豆腐酒酿汤 此汤具有养血活血催乳发奶清热解毒的作用妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复。
催乳食谱 一鲫鱼炖木瓜 材料鲫鱼一条，木瓜半个，红枣十颗 调料 姜片料酒盐味精 做法 1将鲫鱼刮磷去腮，开膛去内脏，撕去腹内黑膜清洗干净 2木瓜去皮切成块，红枣去核，冲洗干净 3锅内倒油烧热，放入姜片煸香。
以下是哺乳期妈妈的下奶食谱，可以多吃这些食物来帮助催奶#丝瓜丝瓜是有助于奶水分泌，丝瓜中的丝瓜络能起到催奶的作用，乳房堵塞奶水不通，只要将肉汤跟丝瓜一起下去炖煮，就可以起到通乳的目的#鱼炖。
要让哺乳妈妈的奶水又多又营养，乳妈妈的营养非常重要哦，来看看一下营养美味的食谱吧！1鲤鱼粥 鲜鲤鱼活的尤佳500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥粥内不放盐，淡食由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾。
母乳是宝宝最好的食物，母乳喂养有利于子宫的恢复为了尽快下奶，保证奶水充足，催乳汤是必不可少的食谱催乳汤不是一定得是肉类的汤水，其实美味的蔬菜汤，让吃腻了大鱼大肉的你换个方式更健康的让奶水增多好多喂母乳的。
产妇通乳食谱1 催乳汤 催奶汤又称为下奶汤催乳汤催乳食谱等催乳汤是的主要作用是让哺乳期的妈妈，在奶水不足的情况下，通过膳食汤剂来补充气血，疏肝理气，让乳腺畅通，增加奶水的分泌，效果因人而异，一些商家将。
下奶食谱鲜鲤鱼汤原料鲤鱼1条，盐姜片各适量做法将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过在沙锅注水烧开，放入鱼姜片及盐少许用小火煮15~20分钟，至鱼熟即可应用鲤鱼含丰富蛋白质脂肪铁钙及维生素A。
1酒蛋黑糯米汤原料酒，黑糯米，鸡蛋，红糖做法将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用2芽菜炖排骨配料排骨。
黑米补血生乳，花生活血催乳对产后少奶者最为适用#x00AD 在日常生活中经常食用，营养价值高，也方便制作食用 1陈皮糯米粥 糙糯米泡水隔夜，加姜桂圆红糖和陈皮一小块不能多，煮成粥即可 2桂圆粥 糙米为主。
产妇下奶食谱推荐 1丝瓜仁鲢鱼汤 取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天营养功效丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚理气通乳之功效，对。
