今天介绍一款非常适合宝宝在感冒咳嗽的时候食用的辅食——雪梨莲藕糊。这两种食材都是秋冬季节的食补佳品，没有咳嗽时添加能预防秋燥和感冒，有咳嗽时能润肺去燥、化痰止咳。
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。宝宝适量食用莲藕，能增强体质、提高免疫力。
梨有润肺、化痰、止咳、退热、降火等功效。藕的营养价值也很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及丰富的膳食纤维，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化。
雪梨莲藕糊
食材：雪梨1个、莲藕100克
烹制方法：蒸
是否搭配主食：可作为宝宝的一餐
参考月龄：8个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
做法步骤
1. 首先我们准备好需要的食材。
2. 莲藕和雪梨去皮，切成小块。
PS：梨要记得去核哦。
3. 放入辅食机中或锅里蒸熟。
4. 蒸好后搅拌成泥。
5. 倒出后就可以给宝宝吃啦。
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