1、中医认为，莴笋味苦性寒，有清热解毒消肿散结的功效莴笋刺激消化酶分泌，增进食欲，其乳状浆液，可增强胃液消化腺的分泌和胆汁的分泌，对消化功能减弱消化道中酸性降低的病人尤其有利莴笋营养价值及功效2 莴笋。
2、莴笋的营养价值及功效与作用禁忌2 莴笋莴苣的功效与作用1利尿通乳 莴笋可入小肠经，有通淋利尿通乳的功效，可辅助治疗小便不利尿血乳汁不通等症现代研究认为，莴笋中含有丰富的钾元素，有利于体内的水。
3、莴笋的#39叶富含维生素AB1B2C和P，含有相当丰富的铁盐钙盐和磷盐，作生菜用，有较高的营养价值儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要 莴笋的。
4、味苦，有镇痛的作用，莴笋的适应性强，可春秋两季或越冬栽培，以春季栽培为主，夏季收获一莴笋的营养价值 它含有丰富的营养成分，特别在叶中更高每500克鲜莴笋叶中北京地区，含蛋白质10克，脂肪25克，碳水化合。
5、莴笋的营养价值和功效 莴笋是一种可以食用的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素和维生素c，含有一些粗蛋白和多种矿物质，是能够使人体补充营养，促进人体的代谢，维持身体各器官的正常功能另外，莴笋能够保护眼睛，因为它含有丰富的。
6、莴苣的营养价值是很高的，并且对肠胃也有很多的好处，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于排便，还可以治疗便秘，莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益莴笋中含有丰富的维生素。
7、1莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益2含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响3含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。
8、女人吃莴笋的营养价值及功效1 莴笋的营养价值 第1步莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益第2步含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有。
9、莴笋的营养价值 1生菜含钾量高，有利于促进排尿，减轻心房压力对高血压和心脏病患者非常有益2含有少量碘，它对人体基础代谢，身心发育甚至情绪策划有重要影响3含有非常丰富的氟，可以参与牙齿和骨骼的生长莴笋。
10、从营养学的角度上来看，我们常吃的莴笋茎中的胡萝卜素，要低出莴笋叶的97倍左右，而莴笋叶的维生素C含量要比莴笋茎的高出14倍左右，而这两种成分具有延缓衰老美容养颜预防口腔溃疡之功效，特别是爱上火，容易长口腔。
11、莴笋的营养价值及功效有哪些 莴笋的营养价值及功效有哪些，莴笋是我们日常生活中常见的一道家常菜，在饮食方面对我们健康也是有很大的影响的，莴笋的饮食有很多价值，以下分享莴笋的营养价值及功效有哪些莴笋的营养价值及功效有。
12、莴笋的营养价值1莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益2含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响3含有非常丰富的氟元素，可。
13、莴笋的叶富含维生素AB1B2C和P，含有相当丰富的铁盐钙盐和磷盐，作生菜用，有较高的营养价值儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C。
14、凉拌莴笋的营养价值及功效 凉拌莴笋的营养价值及功效，拌莴笋丝是一道由莴笋火麻油等食材制成的美食，清脆爽口的，非常受人们的喜爱感兴趣的来看看凉拌莴笋的营养价值及功效及相关资料凉拌莴笋的营养价值及功效1 莴苣又。
15、1 莴笋的营养成分 莴笋中含有丰富的维生素C，钙，铁，磷，糖类等营养成分，每五百克莴笋中含有约12毫克的铁，和菠菜的含铁量基本相同莴笋叶中的维生素C含量比莴笋茎的维生素C含量要高出15倍左右莴笋中的钾含量。
16、莴笋营养素含量上并不是特别突出，主要含丰富的钾元素，每100克含钾212毫克，其次还有维生素AC胡萝卜素钙镁铜锰磷氟等营养素莴笋主要的药理功效是其所含丰富的植物化学物质，如三萜类黄酮类，倍伴萜。
17、莴笋营养价值非常高，每天吃200克的莴笋叶，满足胡萝卜素的需要莴笋的营养价值和功效还有哪些呢一起了解一下吧莴笋的介绍 莴笋为菊科，属一年生或两年生草本植物，原产地中海沿岸，约在七世纪初，经西亚传入我国，各地。