1、养生汤食谱1沙参玉竹老鸽汤原料盐适量老鸽1只沙参20克玉竹20克杏仁10克猪瘦肉200克姜2片水8碗做法将老鸽剖开洗净，去除内脏老鸽可整只，也可斩块，然后放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待。
2、1扁豆山药莲子粥 材料白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克做法以上四味加水共煮为粥功效适用脾虚人群山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益扁豆健脾化湿。
3、6夏季养生汤冬瓜薏米仁汤 取薏米仁50克，冬瓜500克同煮饮汤，能清热解暑健脾利尿祛火排毒，是消夏解暑的良好汤饮 7 夏季养生汤绿豆汤 绿豆味甘性凉，入心胃经，能清暑热，利水湿，可治暑天发热或自觉内热及。
4、四季养生的食谱推荐 一春季养生食谱推荐 1银耳莲子汤 材料银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量做法1银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用一般用三四朵即可2莲子需要中间无芯的。
5、1罗汉果白菜干汤 罗汉果1312个，白菜干50克瘦肉100克 功效养阴清肺润燥化痰 方法清水将罗汉果白菜干洗净，猪肉洗净切片，一起放入煲中，武火30分钟，文火1小时 2木瓜花生排骨汤 木瓜1个，花生100克龙骨或排骨。
6、阿胶海参汤 配方阿胶80克，海参300克，薏米100克，山药30克，枣干10克，姜少许，水淀粉适量制作1 阿胶用温水浸透发开，洗净切块2 海参浸透后择洗干净，切成3厘米长1厘米宽的条3 山药洗净去皮，切片。
7、四季养生菜谱14萝卜羊肉汤 配料 1份萝卜1000克，羊肉500克 制法 将羊肉片去筋膜，切成约25厘米见方的块，先入沸水锅内焯约2分钟，除去血水，捞出沥水后放在锅内萝卜削去表皮，冲洗干净，切成约3厘米的滚刀块菱角块待。
8、以上就是四季养生食谱，希望大家喜欢小编为大家用心制作的四季养生食谱二冬季养生汤 1排骨莲藕汤 材料需要准备猪肋排 1000克 莲藕1段 蘑菇 笋豆腐 精盐料酒酱油少许葱姜蒜花椒大料做法。
9、此外还可适当食用一些药膳，如参麦团鱼蜂蜜蒸百合橄榄酸梅汤等4冬季养生食谱大全 冬季，是指我国农历101112月，包括立冬小雪大雪冬至小寒大寒等6个节气冬季气候寒冷，寒气凝滞，易导致人体气血不。
10、一般来说春温夏热秋凉冬寒，所以可以根据气温和人体的变化，合理调配膳食，四季养生食谱我们可以这么做春天春季是阳气升发万物萌芽的时节，与春之阳气相应，故有养生学家提出“春宜养阳”而葱蒜韭菜等都是。
11、春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则根据气温变化，食物由温补辛甘逐渐转为清淡养阴之品 早春饮食取温避凉早春应适当吃些春笋香椿菠菜柳芽荠菜葱姜蒜韭菜芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一。
12、导语喝汤可以养生，但需根据四时变化而调整煲汤的材料才能发挥汤品养生的价值春天健脾夏天祛湿秋天润燥冬天滋补，每个季节需要喝不同的汤下面51Dongshi小编为大家介绍一年四季养生汤谱的做法，让你春夏秋冬都能喝到。
13、一夏季养生多吃清热解暑的食物 当出现心烦焦躁胸闷头晕等中暑现象，不妨吃一些清热解暑之品 绿豆可以清热单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖清热同时又要养胃，可用绿豆和大米一起煮粥 黄瓜具有清热解毒。
14、养生汤，就是具有食疗养生效果的汤品，详细说可太多了 以四季养生来讲 春季 一年四季，春生夏长秋收冬藏春天是万物复苏的季节，是养生的最佳时机医学上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾。
15、养生 一词，出自灵枢·本神，即保养生命防病抗衰延年益寿中医四季养生强调人与自然的关系，即 天人合一 ，认为人应顺应自然环境四时气候，即春暖夏热秋凉冬寒的变化，通过各种 方法 颐养生命主动调整自我增强体质预。