健康食谱(健康食谱金字塔)
一肉春笋 原料熟净五花肉200 g，生嫩春笋250 g，绿叶菜50 g，咸肉原汤100 g，料酒10 g，味精3 g，熟鸡油15 g制法1将猪肉洗净，沥干，用刀斜切成2 cm见方的块嫩笋肉用清水洗净，沥水，切成滚刀块...
taozi
健康食谱(健康食谱一日三餐计划表)
2 大麦冬瓜汤 大麦是一种非常有营养价值的食品，它含有丰富的膳食纤维和维生素B群加入冬瓜和洋葱等蔬菜，煮成汤，不但清爽可口，而且还可以起到利尿降压等效果3 蒸鲈鱼 鲈鱼肉质细嫩，富含蛋白质和Omega3脂肪酸。因此...