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健康饮食食谱 早上吃好吃够4类食物，不要太油腻 早餐作为一天的第一餐，距离前一晚的晚餐时间最长，此时体内储存的糖原已消耗殆尽，应该及时补充，以免出现血糖过低的情况在食物品种上要注意选择营养丰富且易于消化吸收的；只有合...