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简单营养早餐食谱做法二 海参小米粥 材料 小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花 做法 1小米淘洗干净，用清水泡上2蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参宫品海参切片3汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下；营养早餐，西红柿...