关于 营养晚餐 的文章

1、三多吃富含维生素C的食物 晚餐应尽量避免食用含糖量高的碳水化合物比如，土豆虽然也属于碳水化合物，但是富含维生素C，即使蒸煮也不会被破坏四摄入适量蛋白质 蛋白质是制造血液或肌肉的重要营养成分这种组织在睡觉时；好吃又...