关于 营养瘦身食谱 的文章

要达到减脂的效果，关键在于控制总热量摄入和保证营养均衡以下是一份适合减脂期的一日三餐食谱 早餐 燕麦粥50g燕麦片，加入250ml脱脂牛奶，水煮 一个水果如苹果或橙子 一个鸡蛋煮熟或水煮 午餐 150g烤鸡胸肉 10...