清炒魔芋，蒜泥小菜秧，炸魔芋，肉末冬瓜，这几道菜都低脂低油，而且还味道十分的好。
一西葫芦炒鸡蛋提前准备食物角瓜生鸡蛋姜片大蒜瓣耗油食用盐白胡椒白糖 西葫芦炒鸡蛋的处理方式角瓜用食用碱清理干净，对半分割开再切成片，生姜去皮切碎，大蒜瓣去皮切碎预留调鸡蛋液碗里打进两。
醋土豆丝蒜莴苣红 烧茄子红烧鲤鱼炸鱼，营养丰富，味道鲜美。
一红烧肉 红烧肉是一道非常经典的家常菜，它的做法也非常简单首先，我们需要准备好以下材料主料五花肉500克 辅料葱姜蒜适量，料酒生抽老抽白糖盐八角桂皮香叶适量 接下来，我们开始操作1五花肉。