1 牛奶含丰富蛋白质 蛋白质室是构成人体头发皮肤指甲肌肉器官细胞神经骨骼大脑组织荷尔蒙抗体，并决定遗传 基因的基本成分，是需求量最多的养分牛奶中蛋白质的含量33g100g，而且主要是酪蛋白。
1首先，牛奶含有的蛋白质被称为优质蛋白，容易被人体消化吸收，并且能与谷类蛋白质发生营养互补作用2其次，牛奶的钙含量不仅高，并且吸收率也高，是膳食钙的最佳来源喝300克牛奶，可以得到约312毫克的钙，接近每日。
第一条是具有滋润肌肤的功效，这是由于牛奶富含的营养物质是非常丰富的，同时，还有非常多的维生素，他能够滋养肌肤保护皮肤，使皮肤变得光滑白嫩，从而能够起到护肤美容的功效第二条是具有促进骨骼发育的功效这是由于牛奶中。
牛奶营养丰富容易消化吸收物美价廉食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品奶中的蛋白质主要是酪蛋白白蛋白球蛋白和乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有8种是人体必需的，奶中。
奶它涵盖了六大营养素，是人体新生器官生长及发育所需要的养分事实上，若没有每天饮用一杯240cc的牛奶，在钙质的摄取量上时常会不足你不能不知道牛奶的营养价值，它涵盖六大类营养素，并含量丰富的食物，它包含*蛋白质构成。
纯牛奶的营养价值非常丰富，包括以下几个方面1 蛋白质牛奶是一个很好的蛋白质来源，每100毫升牛奶中含有32克蛋白质2 钙牛奶是含有丰富钙质的食品，每100毫升牛奶中含有120毫克钙，可以帮助骨骼健康3 维生素。
牛奶的营养价值很丰富，含有优质的蛋白质，多种维生素以及我们所需的有效营养物质所以牛奶营养补充的效果是比较全面而均衡的，作为早餐引用是非常有利于营养消化和吸收的良好食材之一，所以很受大家的喜爱牛奶除了可以直接饮用。
牛奶营养的全面性和综合营养价值，一定是众多食物中的全能选手具体表现在1碳水化合物脂肪蛋白质，牛奶里都有 牛奶中含有碳水化合物脂肪蛋白质人体三大供能物质，而且，牛奶中的蛋白质是含有人体全部必须。
我们都知道牛奶的营养价值是非常高的，而且牛奶还可以作为基础的原料和其他很多种食物搭配在一起食用，营养更加的均衡那么你知道牛奶应该怎样才能正确的喝吗？牛奶有哪些具体的功效和营养价值呢？我们可以用牛奶来做其他的什么。
牛奶的营养价值有哪些牛奶是很多人日常生活中必不可少的营养佳品，牛奶的营养价值非常高，但是很多人并不了解我已经为大家搜集和整理好了牛奶的营养价值有哪些的相关信息，一起来了解一下吧牛奶的营养价值有哪些1。
1纯牛奶的营养价值高，这个都是被大家所公认的钙是人体不可缺少的营养元素之一，缺钙的话会引起发育不如果人体缺钙的话就会出现骨质疏松抽筋乏力易骨折不易入睡易惊醒易感冒抵抗力下降关搜索节疼头晕。
牛奶的营养价值 大家知道关于牛奶的营养价值有哪些吗其实很多家长会为要求的孩子每天都喝一杯牛奶，因为这样可以为孩子补充营养，所以，很多孩子从小就开始喝牛奶了所以下面我为大家分享关于牛奶的营养价值牛奶的营养价值1。
有加拿大医学研究者认为经常饮用全脂牛奶的儿童比饮用低脂或脱脂牛奶的儿童更瘦，并且体内维生素D的水平更高，所以饮用低脂牛奶也不一定会让人变瘦营养功效牛奶是人所共知的营养饮料，含有丰富的矿物质脂肪磷脂蛋白。
牛奶不仅不会引起胆固醇增高，反而具有降低体内胆固醇的功效在东非，有个玛萨伊部族，那里的人们每天饮奶无度，在他们当中没有高血压和动脉硬化心脏病患者，体内胆固醇含量也都不高美国营养学家对此现象长期研究后，终于发现。
牛奶中所含的维生素A维生素B2维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用9促进幼儿大脑发育乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素10美容养颜牛奶中的乳清对面部。
纯牛奶的营养价值 纯牛奶里面含有非常丰富的碳水化合物，蛋白质还含有氨基酸，牛奶里面的热量以及蛋白质的比例还是比较合理的，而且还含有非常丰富的钙，能够和多种物质很好的搭配在一起，牛奶里面的脂肪熔点也比较低，能够被。
减少中风危险3牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉4牛奶中的镁能使心脏耐疲劳，牛奶中的锌能使伤口更快愈合，牛奶中的维生素B能提高视力，常喝牛奶能预防动脉硬化，牛奶呢营养价值非常的高。
牛奶不宜在日光照射下保存，因为只要阳光直射片刻，牛奶中的维生素B和维生素C很快就会消失牛奶也不宜冰冻保存，因为冰冻后，容易呈现凝固沉淀物，产生异味脂肪上浮营养价值下降牛奶更不宜在高温下保存，因为高温可使香味。