主料千叶豆腐200g青蒜3颗 辅料油适量蒜适量豆瓣酱适量生抽适量 1准备好原材料2烧热锅， 放入适量的油， 下入蒜片煸炒3爆出香味后加入豆瓣酱翻炒4煸炒出红油后加入千叶豆腐进去翻炒5翻。
1豆腐切成方块青椒切段葱切段2锅中倒油，油热放豆腐，翻炒至黄色3倒入葱花翻炒葱花变软4倒入青椒，再反复翻炒5炒至变软后加盐，出锅6温馨小提示没添加多余调料，保持了豆腐的原味，对。
炒豆腐的做法 原料 水豆腐4块，肉末100克，鸡腿蘑150克，粘玉米粒豌豆粒各100克，蒜苗若干，高汤适量，盐胡椒粉酱油水淀粉少许，色拉油75克制法1豆腐切丁，鸡腿蘑切粗丝，蒜苗切段，粘玉米粒豌豆粒。
由硫酸钙或卤水点成的豆腐，含有大量的钙镁等成分豆腐可做多种菜，不仅昧道鲜美，而且营养丰富，容易被胃肠吸收，是理想的补益食疗品今天给大家带来一道家常小炒，做法超级简单炒豆腐的做法和功效 主料豆腐一斤 豆瓣。
5用勺子轻推豆腐，使豆腐均匀受热，炸至豆腐片两面都呈现金黄色，捞出控油 6下面，我们开始烹饪，锅内留底油，倒入肉片翻炒，把肉片炒至发白，加入蚝油3克，倒入葱姜蒜和小米椒，炒出香味，加入番茄沙司5克，翻炒化开番茄沙司，淋入半。
