材料紫甘蓝14个鸡蛋2枚姜丝少量，植物油米醋盐适量 做法 1紫甘蓝洗净切成丝，姜切丝，鸡蛋加一茶匙清水打碎 2锅烧热后倒入少量油，将鸡蛋炒熟盛出备用 3再加入少量油，放入姜丝菜丝，旺火快炒，烹入一茶匙。
1紫甘蓝去掉硬心，切成细条，白芝麻提前炒香，蒜头剁碎备用2把紫甘蓝放到大盆中，放盐拌匀，腌制15分钟315分钟后，用温水冲洗一下，然后沥干水分备用4沥干水分后，放蒜末，糖日式味精，混和好后，倒入。
炒黑木耳紫甘蓝是一种营养价值非常丰富的食物里面含有丰富的铁元素，可以补充体内所需要的血红蛋白而且还有丰富的维生素e和维生素a，烹饪赶紧食物的搭配非常重要，平时可以搭配黑木耳炒制加入一些花生黑芝麻或者是香菜。
具体做法如下紫甘蓝洗净，切成丝，加盐腌制，倒掉水，加入白醋，橄榄油，加盐，帕马臣奶酪拌匀即可NO2 凉拌紫甘蓝 准备食材如下黄瓜1根，紫甘蓝半棵，白芝麻少许，生抽15毫升，香油1小匙，白糖1大匙 具体做法如下。
紫甘蓝怎么做好吃 一紫甘蓝豆腐丝 做法2把豆腐丝和紫甘蓝丝放在一个大碗中，加入白醋生抽白糖拌匀，最后在上面放入干辣椒花椒3油入锅，烧至9成热把烧热的油泼在拌好的紫甘蓝豆腐丝上最后放入香菜段。
紫色的紫甘蓝不仅拥有好看的颜色，同时还好有丰富的营养下面我给大家分享紫甘蓝的做法，希望你喜欢紫甘蓝的做法一糖醋紫甘蓝 材料准备 主料紫甘蓝200g辅料洋葱200g，糖，盐，醋做法 1紫甘蓝每片剥下来。
