产后的食谱1小米鸡蛋粥1煮小米粥至浓稠，加入搅拌均匀的鸡蛋液，小煮一会儿之后，加入红糖调味2小米鸡蛋粥有益气活血的作用，适合刚刚生产完的产妇食用2参归黑鸡汤1将鸡宰杀后洗干净2将人参当归切成薄片；产妇饮食食谱 1产妇饮食食谱猪肝西红柿浓汤 食材大番茄2个猪肝1小块做法番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时然后取出切薄片；章鱼猪手汤产后四天无奶者用10木瓜茶 奶水稀少者用生产三天后用11养肝汤 养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力产妇第二周食谱 进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，食谱主要增强骨质和腰肾的功能，恢复。
做月子的食谱 一炖豆腐猪蹄香菇 豆腐猪蹄香菇这道菜中含有大量的营养，比如像蛋白质脂肪碳水化合物钙磷等，这些营养物质是产妇产后极其需要的经常吃豆腐猪蹄香菇不仅可以益气生血养筋健骨，同时还具有通络下；下面推荐四款产妇食谱1小米鸡蛋粥把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用2参归黑鸡汤把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时；一产后食谱大全及做法生姜滚鱼汤 准备鱼250g，干枣25g，猪瘦肉185g，盐适量做法1用盐将鱼的黏质洗去，去鳃和内脏，再充干净2热锅下油，烧至7成热，放鱼，煎黄在加入少量的酒和清水3在加入。
1产后1～3天，肉丝挂面汤猪肉25克，面粉50克猪肝炒芹菜猪肝25克，芹菜100克早点蒸蛋羹，牛奶50克，橘子50克午餐大米绿豆稀饭大米150克，绿豆10克，红糖10克鸡蛋炒菠菜鸡蛋50克，菠菜100克2；6产妇吃桂圆 龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果中医认为，桂圆味甘，性温无毒，入脾心经，是补血益脾的佳果对于产后身体虚弱的人来说，适当吃一些新鲜的桂圆或者龙眼肉干，既能补益脾胃，又能弥补苦心不足；产妇的产后食谱是什么？坐月子适合吃的食物有很多，下面就来详细了解健康的产后食谱有哪些吧1刚生完孩子喝什么汤好面对刚生完孩子吃什么好的问题上，汤类也是必不可少的，比如像猪蹄汤瘦肉汤鲜鱼汤鸡汤等都是产妇最好的选择；产妇在分娩时大量消耗体力和失血，故产后除了多休息外，更要多进食补血滋养的食物，以免日后对健康造成不良影响，假如母亲需要亲自哺乳，更应多吸取蛋白质维生素A钙及碘等营养素 这里所列食谱分别具有滋补强身或增乳的功效，孕妇产后最适；特别是对于维生素A缺乏症的产妇更是不可多得的好食谱各位女性朋友，在看了这些知识之后，了解到了产妇食谱怎么安排了，饮食对于每一位产妇来说都是相当重要的，因此我们深入去了解以上的介绍，注意产后的饮食调理。
坐月子每天菜谱原则 1产后稍事休息即可进第一餐，主要以易消化的流食或半流食为主比如红糖水牛奶藕粉蒸鸡羹小米粥等如果胃肠消化情况较好，从第二餐便可开始用普通饮食，如进食煮鸡蛋细挂面汤排骨汤；哺乳期清淡饮食食谱 1清淡猪脚猪脚具有丰富的胶原蛋白非常时候在产后吃准备好一只猪脚当归王不留行三种次啊了，将它们放在一个锅里面加入清水熬煮到软烂即可这道菜不仅仅清淡而有营养，还有催乳消肿活血等等；做法1大米淘洗干净，红薯洗净，去皮，切滚刀块2锅置火上，倒入适量的清水煮沸，将大米倒入其中，大火煮沸，放入红薯块，转小火熬煮20分钟即可功效这款食谱富含纤维，有助于防止新妈妈习惯性便秘产后营养食谱3；产后初期，宜用红糖水或红糖大枣汤红糖面条红糖鸡蛋汤等这些食物不但能益气温中补血，还能缓中行血活血，温经祛瘀，排除恶露，并有一定的止痛作用 产后若乳汁分泌不足，可熬制猪蹄粥食其制法为取猪蹄1个2个，通草3克5克，漏。