芥蓝的吃法 一白灼芥兰 主料芥兰 调料鲜姜，大葱，生抽酱油，糖，少许花生油 做法 1先把芥兰择洗干净，根部用小刀刮去表皮2鲜姜切丝大葱切丝备用3把洗净的芥兰放到沸水里烫熟，捞出待用4炒锅放；第1步芥兰4根，香菇5个，红尖椒1个，葱1根，姜1快，大蒜半头第2步芥兰削去老皮，切成片 第3步焯水片刻，需要注意时间不要太长，长了就不脆了第4步捞出过凉第5步香菇洗净切片第6步平底锅。
鸡腿芥兰可以做蚝油芥蓝，具体烹饪步骤如下原料鸡腿芥蓝200g蚝油1大勺盐半茶匙白糖半茶匙蒜2瓣1首先将鸡腿芥蓝洗净2芥蓝根部比较老，用刨刀去皮3将芥蓝改刀，改刀有技巧，要梗子带着叶片，这样煮；用料 芥蓝 枸杞 蚝油 麻油 凉拌芥蓝的做法 芥蓝切条，开水中放盐，下芥蓝，变色后捞起，放入备好的冰水中，沥干装盘枸杞用开水洗后沥干，放在芥蓝上蚝油用水调稀，倒在芥蓝上，淋上麻油拌好后放入冰箱，吃的时侯。
材料 芥蓝，蒜片，葱花，花椒，姜片，干红椒 做法 1生芥蓝去掉老根和黄叶，留嫩干以及嫩叶芽，截成段洗净备用2烧开水将芥蓝放入开水中焯一下，焯至颜色翠绿捞出过凉水，沥干放入器皿中备用3热锅放油，将姜片；白灼芥兰是广东名菜，属于粤菜主要材料为芥兰葱姜丝红椒丝做法为将去老皮的芥兰切好，用水焯熟，再撒上辅料制作而成的菜芥兰中胡萝卜素维生素C含量很高，远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的。
鸡腿芥蓝的做法
1凉拌吃 如果不知道芥蓝怎么吃的话，那么建议大家可以把芥蓝做成凉拌菜来吃，芥蓝凉拌的吃是非常美味清爽的，而且做法也是特别简单的，这就跟我们平时所做的凉拌黄瓜是差不多的，首先要把芥蓝清洗干净，然后在开水中焯烫一。
材料芥蓝头咸肉调味料做法1芥蓝头去外皮，切片咸肉切片2开锅下油，爆香蒜蓉，放入芥蓝头翻炒至八成熟盛起备用3再烧红锅下油，放咸肉辣椒翻炒，放回芥蓝头4最后以酱油盐糖鸡粉调。
糖 三小勺 蒜 三四瓣左右 盐 一小勺 鸡粉 一小勺 蒜蓉芥兰的做法 芥兰，洗净，把梗单独切下来请点击输入图片描述 剥三四瓣蒜，切碎，备用请点击输入图片描述 把锅预热，倒油，趁油还没热之前，放入。
清炒芥蓝的做法 1芥蓝摘掉老叶老梗洗干净控去水分，蒜瓣去皮后切碎请点击输入图片描述 2锅中倒入油烧热后，加入切碎的大蒜，炒出蒜蓉的香味请点击输入图片描述 3蒜香味炒出后，加入芥蓝大火翻炒请点击输入图片。
葱油芥兰的做法
1、白灼芥蓝 主料芥兰 辅料蚝油花生油蒸鱼酱油香油葱丝姜丝 做法1将芥兰去掉老根老叶，用小刀将底部的表皮削去2蚝油蒸鱼酱油各适量调和成料汁3较多的清水里加入半勺花生油烧开4。
2、做法 1生芥蓝去掉老根和黄叶，留嫩干以及嫩叶芽，截成段洗净备用2烧开水将芥蓝放入开水中焯一下，焯至颜色翠绿捞出过凉水，沥干放入器皿中备用3热锅放油，将姜片蒜片花椒放入热油中翻炒出香，捞出4。
3、材料鸡腿芥蓝1根，大蒜2瓣，青椒2个，红椒1个，香葱2根，盐适量，油少许做法1首先将芥蓝的外皮去除，用刀在芥蓝最头部的位置一侧切入，用手向外一拉，芥蓝皮就撕开了，这一步也可以用削皮刀完成2接着将。
4、芥兰炒着吃好吃，具体做法如下需要提前准备好的材料包括芥兰 1把油 适量盐 适量五香粉 适量白糖 适量大蒜 3瓣葱 少许生抽 少许1芥兰去掉老根老叶洗净2然后把芥兰切段3锅内放油加热，放。
5、芥蓝除了爆炒还能白芍凉拌，如果剩饭了，拿点芥蓝炒炒也很好味下面是我为大家推荐的`是芥蓝的做法相关内容，欢迎阅读白芍芥蓝 1洗净芥蓝，去掉老皮，摘掉老叶2锅中放水，加入适量的油3倒入芥蓝，用筷子仔细。