西兰花炒肉的简单做法 西兰花炒肉的简单做法，喜欢吃西兰花的人越来越多，西兰花是一种营养丰富的综合保健蔬菜，颜色也非常漂亮，西兰花的烹饪方式也是很多样的，下面来看看西兰花炒肉的简单做法 西兰花炒肉的简单做法1。
西兰花作为一种营养价值高的蔬菜受到很多朋友的喜爱，由于其热量低也是一些减肥朋友常用来搭配食用的食材把西兰花和猪肉混合在一起，做成西兰花炒肉搭配均衡，既可以吃到鲜香的五花肉，又能吃上清脆爽口的西兰花，接下来就。
西兰花炒肉 食材西兰花200克瘦肉150克红椒片适量蒜片适量香葱3根精盐2克生抽2汤匙料酒少许食用油适量玉米淀粉少许做法1准备好红椒片，西兰花用刀切为小朵西兰花清洗小窍门水里加入精盐，泡。
主料 西兰花 500g 番茄 50g 五花肉 100g 辅料 油适量 盐适量 老抽适量 十三香适量 洋葱适量 番茄西兰花炒肉的做法 1 西兰花掰成小朵 2 辅料切好备用 3 把辅料下油锅翻炒出香 4 放十三香翻炒，老抽翻炒 5 然后下。
西兰花炒肉片 1 瘦肉洗干净切片，加入盐白砂糖豉油生粉和油拌均匀2 西兰花洗干净，摘成小朵3 锅内烧水，水沸下入西兰花灼至8成熟捞起待用4 烧热炒锅，下入油，下入姜片，下入肉片5 煎炒至9成熟6。