对孕期营养的供给，不管是对宝妈自己还是对胎儿的发育都是至关重要的在整个孕期中，水果真是起到了不可磨灭的作用，从怀孕开始它们就一直陪伴着孕妈妈度过艰难的孕早期，并一直来到孕晚期怀孕九个月，离分娩已经不远了。
孕妈咪四大营养需求特点孕晚期营养需要增加蛋白质的摄入由于母体和胎宝贝体内蛋白质脂肪和其他营养素的储存达到最高峰，所以在怀孕晚期孕妈咪营养素的需求有较大增加首先，是对蛋白质的和热能需求的增加胎宝贝从怀孕28周。
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要安全健康合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整#xF37D#xFE0F多样化饮食孕后期，准妈妈不仅需要补充热。
1蛋白质宝宝成长的重要营养 孕妈咪要摄取正确且重要的营养，才能因应胎儿生长的需求尤其 蛋白质是建构胎儿器官及细胞分化不可缺少的营养素，对宝宝的成长影响很大 建议妈咪从怀孕中期就要加强蛋白质的摄取， 每天要比一般人多300大卡。
孕晚期是指怀孕28周后的时间段，孕晚期是婴儿成长的重要时期，这一时期的营养需要母亲特别重视妊娠晚期是婴儿身体器官和组织生长的关键时期，也是婴儿大脑快速发育的时期这个时期，孕妇对蛋白质等营养物质的需求明显增加补。
1准妈妈的营养需求 a要多吃含矿物质丰富的食物特别是含铁和钙丰富的食物含铁丰富的食物有动物的肝脏蛋黄等动物的肝脏中含有血红素铁叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择含钙丰富的食物有海鱼海米和虾仁等。
要补充钙物质，矿物质，膳食纤维，钠，镁，铝，锌，铁，要注意饮食的均衡搭配在怀孕期，孕妇一定要留意填补身体需要的营养，仅有给胎儿给予一定的营养，胎儿才可以在肚子里身心健康的生长生长发育营养平衡才算是胎儿一切。
一补充营养一般孕晚期是指在28周之后，也就是怀孕的第8个月和第9个月以及第10个月三个月份属于孕晚期，这个时候的胎动强度会明显的减弱，但是孕妇一定要了解一些医学常识在孕晚期的时候，腹中的胎儿不断的增长，孕妈妈。