荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人它还具有凉血解毒，利尿通便，化湿祛痰，消食除胀等功效1荸荠的营养价值及保健功能11荸荠的营养价值荸荠营养丰富，据测定每；1 荸荠的营养价值是什么 荸荠是一种高营养食材，这种食材中不但含有蛋白质和淀粉还含有一些胡萝卜素和多种维生素，另外视黄醇核黄素以及尼克酸等物质也是这种食材中最重要的存在除了这些人体代谢时必须的营养成分以外；1荸荠能清肺化痰 如果感觉到自己的肺不舒服，出现了痰多咳嗽，那么吃一些荸荠的话，是可以起到很好的清肺化痰作用的荸荠性寒，富含黏液质，具有清肺热的功效，能生津润肺，可以清化痰热适合肺热咳嗽而痰多色黄黏稠；荸荠有三大价值1营养价值含有蛋白质脂肪粗纤维胡萝卜素维生素B维生素C铁钙磷和碳水化合物可以生吃，也可以用来烹调，可制淀粉，还可作中药中医药学认为有止渴消食解热功能 食疗价值它具有；荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质脂肪粗纤维胡萝卜素维生素B维生素C铁钙磷和碳水化合物可以生吃，也可以用来烹调，可制淀粉，还可作中药中医药学认为有止渴消食解热功能荸荠有预防急性传染病的。
荸荠的独特风味，一直以来都非常受大众的喜爱，它吃起来非常的脆嫩，而且水分很丰富，其他的一些微量元素也很丰富，对于健康有很大的帮助那么荸荠的营养价值到底都有哪些呢？接下来本文将为大家详细的讲解1荸荠可以润肠通便；具体的营养价值是什么？促进发展荸荠中含有磷元素，可以促进人体的生长发育和保持正常的生理功能，对牙齿骨骼的发育也非常有帮助，特别是年幼的孩子可以多吃这种水果，因为孩子正处于生长期的黄金期，吃水果会让孩子的生长发育更；荸荠可以清热化痰，生津止渴，消炎解毒但是不建议生吃，肠胃虚寒的人，儿童等也不适合食用具体内容如下荸荠的功效和作用荸荠的营养价值非常高，它属于寒性食物，榨汁对热性病有着很好的疗效，像是肝肺有热气，眼球赤红；荸荠大家吃过吗它是一种出产于中国长江以南地区的特色菜品，平时也可以当水果直接鲜食，它口感脆嫩，味道清甜，特别好吃荸荠营养价值很高，人们食用以后对身体有多种好处，想具体了解吃荸荠的好处有哪些，可以随我一起去。
以下是马蹄的营养价值1马蹄中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖脂肪蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡2马蹄虽含大量的淀粉，但热量比白米饭低，以100公克荸；#缓解水肿荸荠的营养价值很高，而且有清肺热，利尿通便化湿祛痰消食除胀的功效，到了孕晚期的准妈妈，通常都会出现水肿的情况，适量吃一些荸荠或者用荸荠熬汤饮用，可以帮助防治妊娠期水肿#预防便秘荸荠中；马蹄称为荸荠，马蹄的营养价值是什么功效一推动儿童生长发育 马蹄中带有推动儿童生长发育中不可或缺的成分，对宝宝牙齿和骨头的生长发育都有益处，还能推动身体内蛋白糖分和脂质的新陈代谢，能合理的调整身体内ph酸碱度；你说的应该是荸荠吧 营养价值 荸荠的营养丰富， 据分析 每100 g 新鲜球茎中含蛋白质0 8~ 1 5 g， 碳水化合物12 9~ 21 8 g， 脂肪0 3 g， 粗纤维0 3 g， 灰分0 8 g， 钙4 mg， 磷45 mg， 铁0。
荸荠味甘性寒无毒，有温中益气清热开胃消食化痰之功效可清热化痰生津开胃明目清音消食醒酒可用于热病烦渴痰热咳嗽咽喉疼痛小便不利疣便血等病症的辅助治疗。
荸荠的营养价值 1荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的 2荸荠中含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英，它对金黄色葡萄球菌大肠杆菌产气杆菌及绿脓杆菌有抑制作用，是夏秋季节治疗急性肠胃炎的佳品荸荠的食用禁忌 一。
