月子就是当妈妈的头一个月，这个时候的女性朋友要注重饮食的调理，这是非常关键，那么月子餐食谱吃什么好呢？下面懂视小编整理了月子餐的食谱，一起来看看吧月子餐的食谱推荐一，蜜桔桂花粥1银耳清水泡发15分钟后洗净。
产妇第一周食谱 第一周代谢排毒周餐点功能清除废血恶露废水废气及陈旧废物1生化汤顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc2麻油炒猪肝2份，用烤老姜米酒精华水坐月子水麻油炒。
坐月子食谱中常用的有花生猪手汤益母木耳汤黄焖勺鸡鸡蛋黄花汤肉末蒸蛋蛋奶炖布丁皮蛋瘦肉粥等月子里的食谱中的误区有产后体虚多吃老母鸡为了早产奶，产后马上多喝汤产后吃桂圆红枣赤豆补血月子里不能吃水果。
产后坐月子食谱1 花生小米粥 原料小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖冰糖各适量方法1将小米花生仁红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用2锅中注入适量清水，加入花生仁红小豆。
女性在生产完了之后，由于身体的影响，在之后一段时间里的护理工作很重要，而且坐月子护理需要掌握正确的方法，从起居到饮食都需要特别小心，那么如何科学的坐月子？坐月子的养生食谱有哪些？下面就来详细了解坐月子的正确的方法吧1什么是坐。
2麻油炒猪肝2份，用烤老姜米酒精华水坐月子水麻油炒成3甜糯米粥每日两碗4红豆汤每日两碗5鱼汤乌鱼鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油米酒精华水烤老姜煮成，每日一条6坐月子饮料。
坐月子食谱 鱼粥加炒青菜小米粥糖水煮鸡蛋鸡蛋羹牛奶豆浆藕粉馄饨芦笋牛柳芹菜肉片等提醒 分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物饭菜忌太油腻此外，不建议喝茶产后第二周补血 产妇经过一。
导语相信大家都开始注重产妇的月子了，但是怎么合理安排她们的食谱呢，不如我为大家介绍下吧孕妇坐月子的食谱 红豆汤补血，利尿，促进乳汁分泌食谱原料红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。