1食材冬瓜700g薏米30g莲子30g芡实20g芸苓30g猪排骨1000g陈皮适量盐适量清水适量蜜枣2颗2准备好薏米莲子等3用水洗干净，再浸泡一会儿4准备猪骨和冬瓜，冬瓜切大块5猪骨用开水焯。
1排骨洗净，切小段，放入清水中浸泡30分钟，薏米用清水浸泡2小时2冬瓜洗净去皮，切块，姜1块切片 3 锅中放入适量清水，放入姜片排骨料酒1勺烧开，撇去浮沫，煮至变色后捞出 4锅中放入姜片排骨薏米。
1冬瓜有清热解毒，利水消炎除烦止渴祛湿解暑的功效2薏米，又名薏仁，营养价值极高，易被消化吸收，可作为病中或病后体弱者的滋补品，适宜慢性肠炎消化不良浮肿等症患者食用，还可以美白3冬瓜薏米排骨汤非。
冬瓜薏米排骨汤的做法 步骤step 1 备好冬瓜，生姜和小葱，2种小排骨用清水泡半小时后洗净控水 步骤step 2 薏米洗净，冬瓜去皮去籽后洗净切成薄片 步骤step 3 先把排骨冷水下锅焯水后捞起洗净 步骤step 4 另起锅，先把。
山药莲藕排骨汤主料猪小排200克 藕200克 山药100克 食盐3克 葱1小段 姜1小块 八角1枚 料酒1大汤匙 香叶2片 胡椒粉2克，做法莲藕切块，山药葱分别切小段，姜切片，排骨洗净，冷水下锅，放香叶大料姜片。
冬瓜润肺生津化痰止渴减肥降脂美容养颜薏米有健脾去湿清热解毒等功效冬瓜 薏米来煮汤是不错的选择，再加上陈皮的香，汤甜清香！ 材料排骨250克，冬瓜500克，薏米50克，陈皮一片，姜3片，盐适量 1薏米提前泡发2小时，洗净下砂。
1，瓦煲内盛适量的水，将薏米排骨洗净，冬菇泡发，一起放入如果想让汤清一些，可先将排骨飞水，去除血水后再放入，不过我一般是一起放入，滚开后将汤面的浮沫撇去，这样汤味浓一点，大火烧开后，撇去浮沫，2。
薏米冬瓜排骨汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞降脂降压通利小便之功效，需要准备的材料包括有冬瓜薏米排骨盐姜葱盐油鸡精 一将冬瓜去皮去囊后，用刀切成丁 二将葱切成小段 三切35片生姜。
做法1薏米筛洗干净冬瓜去皮后切大块，生姜切成片，大葱斜切成小段备用2排骨和腔骨冲洗后放入砂锅，一次性加入足量的水，约5升，大火煮开煮出血沫后用勺小心捞出血沫直到汤洁净无杂物3把火转为文火，滴入2。
5 预防三高 冬瓜薏米排骨汤中含有大量的膳食纤维，它不仅能帮助降低血糖，还可以帮助清理人体内积存的胆固醇，能在一定程度上预防动脉硬化另外，冬瓜薏米排骨汤中还含有丙醇二酸的成分，这类成分可以帮助平衡血糖水平。
1 冬瓜薏米排骨汤的功效 1利尿消肿 冬瓜和薏米都有一定的利尿消肿的作用，冬瓜本身具有润肺生津利尿消肿解毒排脓的功效，所以冬瓜薏米排骨汤有着很好的利尿消肿的效果，如果是本身有着水肿的人的话，可以适当。
排骨冬瓜薏仁绿豆汤 材料 排骨500克冬瓜500克绿豆15克薏仁15克葱姜适量盐少许 做法 1绿豆薏仁洗净后放入水中浸泡两个小时2凉水放入排骨，水开后撇去浮沫，捞出排骨，冲净血水3砂锅中水将沸时。
主料 排骨 500克 冬瓜 300克 辅料 薏米 50克 盐 适量 百合 30克 姜片 5片 料酒 1勺 生抽 1勺 葱花 适量 步骤 1薏米和百合提前浸泡2小时2排骨入冷水锅烫水去血沫3捞出冲干净控水 4冬瓜切块，姜片备好。
冬瓜薏米排骨汤好喝吗法 夏天比较炎热，容易口干舌燥，下雨多更加容易引起湿热，这时我们需要喝上一碗清热利湿的好汤冬瓜薏米排骨汤是很不错的一种选择夏日煲汤主要是要降火祛湿，这就要求汤主料要选择性甘凉的，如绿豆。
冬瓜薏米排骨汤的制作方法也是非常简单的，下面我们来为大家介绍一下冬瓜薏仁排骨汤 原料冬瓜猪排骨薏米盐鸡精黄油做法1冬瓜洗净后，去皮去籽切块猪排骨洗净，斩块薏米掏净2将排骨先用沸水。