三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源3牛肉 牛肉是医学专家最推荐的补铁食物，其铁含量要高于其他肉类但是，牛肉最好选择瘦肉牛腿肉或牛腰肉4鸡胸肉 鸡胸肉不但富含蛋。
1补铁的食物很多，分为动物性补铁食物和植物性补铁食物2动物性补铁食物如肉动物肝脏海蜇虾肉类鸡肉牛肉蛋类等都是含铁较高的动物性食物鸡蛋黄的含铁量也很高3植物性补铁食物如香菇木耳海带。
解析缺铁性贫血可以吃猪肝，猪肝是可以补血的，但不易吃太多，一周吃两到三次就可以了，猪肝虽然营养成分很高，但是动物的内脏部分都含有很高的胆固醇，如果一次性食用过量，就很容易得高血压，应适当的吃一些猪肝，否则有。
6黑木耳 味甘性平，因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，有凉血止血作用参考资料来源人民网缺铁性贫血吃什么好常吃6种食物可补血 参考资料来源人民网缺铁性贫血吃什么推荐5大食物4大食谱。
动物血液中含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，动物血和内脂豆腐做汤，经常食用，具有良好的防治缺铁性贫血作用#xF34E水果孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量，瓜果本身含铁量并不高，但是，瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。
缺铁性贫血吃一些含铁元素含量比较高的食物，主要包括两大类，一是动物性食物，比如说鸡肝鸭肝猪肝瘦肉鸡蛋猪血等等血红素铁含量比较高，机体比较容易吸收二是植物性食物，比如说豆制品红枣木耳蘑菇等等。
缺铁性贫血的人要多吃一些含维生素比较多的食物和含铁比较多的食物，比如新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素，比如苹果猕猴桃火龙果还有樱桃里面，不但含有丰富的维生素，而且含铁也比较多再多吃一些瘦肉鸡蛋动物。
但建议内脏类食物，比如猪肝鸭肝猪肚这些不要吃太多，一定要均衡的来补，因为内脏里脂肪的含量比较高，如果大量吃铁补上了，但会导致高脂血症，对机体也有害处同时对于缺铁性贫血的患者，对水果的选择建议多吃猕猴桃。
动物性含铁的食物，包括动物血制品肝脏瘦肉等，植物性的富含铁的食物，包括红豆红枣佴以及香菇海带等食物需要明确的是动物性的铁元素对人体来说比植物性铁元素更容易吸收另外，要积极查找引起缺铁性贫血的原因。
缺铁可以吃动物的肝脏红色的瘦肉家禽的蛋黄豆类制品海带黑木耳黑芝麻香菇等含铁丰富的食物，要注意荤素要搭配，肉类和素类同时进食铁的吸收效果才好猪肝每100克猪肝中含铁311毫克蛋白质208毫克猪肝中。
希望已经患上缺铁性贫血的人必须多吃上面的几种类型的食物，食补需要坚持补充调理，如果贫血严重可以补充铁剂，饭后服用体恒健铁之缘片，血色素就会很快恢复到正常水平，这样贫血的状况就会得到明显的改善就算治愈了以后我们还。
一服用药物补铁确诊为缺铁性贫血的患者应在医生指导下服用复方硫酸亚铁颗粒葡萄糖酸亚铁片乳酸亚铁胶囊富马酸亚铁咀嚼片琥珀酸亚铁片等药物帮助补铁，进而治疗缺铁性贫血二吃食物补铁1含铁食物患者在。
如果血常规检查发现血红蛋白水平低于100gL，需要在饮食调理的基础上补充铁剂，口服缺铁性贫血常用的铁，之缘片，一般数周后血红蛋白就会明显上升，应持续补充两个月直到血常规检查提示血红蛋白到达正常水平缺铁性贫血吃什么好。
缺铁性贫血顾名思义是由于缺铁所导致的一组贫血性疾病，所以缺铁性贫血的主要治疗就是补铁治疗下面是我整理的缺铁性贫血吃什么食物好，欢迎阅览1黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑。
5红枣 红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松 产后贫血有重要作用正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用参考资料来源人民网缺铁性贫血吃什么好常吃6种食物可补血。