1、1西红柿炒甘蓝将甘蓝洗净切段，西红柿切成小块，起锅烧油放葱爆香，加入甘蓝翻炒，倒入酱油，加入西红柿翻炒几下出锅即可2甘蓝炒肉甘蓝和肉洗净切块，起锅烧油放入瘦肉翻炒，加入葱花椒倒入酱油和甘蓝不断翻炒。
2、紫甘蓝，粉丝，香菜，盐，白糖，白醋，蒜末，葱花 做法 1紫甘蓝和香菜洗净后切成细丝备用 2粉丝用开水焯软捞出淋干水分 3蒜切末，葱切葱花 4取大碗一只放紫甘蓝粉丝盐糖拌匀 5锅中放少许油，5成热时放。
3、做法 1甘蓝半棵2用手撕成小块一定要手撕洗净，控净水份3葱 姜蒜切碎，辣椒去蒂籽擦净4起油锅，加入适量食用油，大火至油温7成，按顺序下入姜葱蒜末爆香，倒入甘蓝，大火翻炒，加盐香油。
4、拌紫甘蓝做法1切丝，最好加入点绿色尖椒丝 2投凉，就是扔到凉水里洗洗 3调汁，在小碗里加入醋，辣油，香油，盐，蒜 4拌，这就简单了，把调好的汁均匀的撒进切好的菜丝上，然后拌匀酸辣。
5、1主料小甘蓝适量辅料蒜蓉适量橄榄油10ml盐3克糖15克味精少许水淀粉适量2蒜蓉小甘蓝的做法步骤将小甘蓝洗净，去除根蒂为了美观，可将最外层菜叶剥开3为了小甘蓝更易入味，要在其顶部用刀。
6、做法步骤1紫甘蓝和酱汁备用2紫甘蓝，用手撕大片，用过滤的纯净水浸泡10分钟3浸泡好的紫甘蓝，洗净后捞出，沥水4切成丝后倒入深碗中，加精盐拌匀后腌3分钟5倒掉腌出的水分后加入大拌菜酱料6。
7、接下来，就为大家介绍两种甘蓝菜的做法，让美食走进家家户户第一道菜凉拌甘蓝菜 这道菜的制作时间不会超过，二十分钟，因此，一定要细心的学习辅助材料准备香油食用盐青椒与花椒姜蒜以及辣椒油1首先。
8、炒甘蓝的家常做法如下主料甘蓝1小颗辅料小辣椒4个蒜瓣4瓣盐适量1准备好一颗小甘蓝，大蒜几瓣，用小辣椒四个，把辣椒切段，大蒜切片2甘蓝分瓣，洗干净后用手撕成小块，千万不要用刀切3炒锅热。
9、请点击输入图片描述 凉拌甘蓝做法如下一食材准备甘蓝一个，一根黄瓜，一根胡萝卜，生抽，香醋，酱蘸汁，香油一勺糖，适量盐 二方法步骤将紫甘蓝切丝后与一勺糖和适量的盐一起放入碗中，搅拌均匀并腌制半个小时。
10、1甘蓝斜切去根部的硬梗凉拌紫甘蓝的做法2再切成丝切好的甘蓝用纯净水或凉白开冲洗一下备用凉拌紫甘蓝的做法3甘蓝丝，放入盐，抓匀，静置35分钟杀出水分倒出杀出的水分4这样处理的甘蓝丝口感更脆。
11、5出锅前放入味精和香油清炒甘蓝做法小贴士 绿色蔬菜要大火快炒，否则营养容易流失以上做法虽然简单，但是做出来的成品可能不太一样所以，需要多练手此外，青菜营养丰富，适合全家人食用，可以经常选择甘蓝等蔬菜。
12、1新鲜的甘蓝，甘蓝菜的新鲜程度将会在很大程度上影响到制作出来的爆炒甘蓝的口感，也需要准备一些葱姜蒜，米醋，蚝油，酱油，花椒等调味料2把葱姜蒜清洗干净以后把生姜切成丝状，把大蒜剥皮，将生姜切成末，把大蒜切成。
13、甘蓝凉拌菜的家常做法1 凉拌紫甘蓝的做法步骤 1紫甘蓝剥掉老皮，切丝2把切好的紫甘蓝盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟3取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁4把腌渍的紫甘蓝控。
14、1红绿美味蛋卷食材绿甘蓝100g西红柿1个鸡蛋3个盐白胡椒粉食用油将绿甘蓝切丝西红柿去瓤切丝备用鸡蛋打入碗中，将绿甘蓝丝西红柿丝加入鸡蛋液中，充分搅打煎锅内放少许食用油，待油六分热时。
15、一位开冷面饭店的朝鲜族美女教的不用过多的调料自己记录一下 用料 卷心菜 姜，蒜，洋葱，梨 不要过细的辣椒面 盐大粒盐腌菜，细盐拌菜，糖，味精 热水一点 用来冲泡辣椒面，香 朝鲜族腌卷心菜泡菜的做法步骤。