1苹果富含糖蛋白质钙磷铁锌钾镁硫胡萝卜素维生素B1维生素B2维生素C烟酸纤维素等营养成分2苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有；苹果含有锌镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药苹果的营养成分 表1 苹果中的一般成分 单位mg100g 名称。
一1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠二含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点三苹果的纤维果胶抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量四苹果中的营养成；苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩苹果的热量表每100克热量大卡。
苹果的营养成分如下表,如果一个苹果重200克
一，果实的主要成分根据有关单位研究测定每100g新鲜苹果食用部分含有水分846g蛋白质04g脂肪05g碳水化合物130g包括淀粉034g糖类112g可滴定酸04g果胶072g磷90mg钾94mg钙11。
苹果中富含大量的糖分，有机酸，膳食纤维，多种维生素及钾元素，黄酮类和一些芳香类的物质苹果富含很多叶酸，叶酸是维生素b的主要成分，可以有效的防止心脏病的发生，1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15％的碳水。
苹果的营养成分表，苹果是一种很常见的水果，苹果的营养价值是很高的，大部分的人都是十分的喜欢，我和大家一起来看看苹果的营养成分表的相关资料，一起来看看吧苹果的营养成分表1 一 苹果的营养素参考值 苹果的营养。
苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素ACE及钾和抗氧化剂等含量也很丰富1个苹果154g膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化。
苹果含有锌镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药\x0d\x0a\x0d\x0a苹果的营养成分\x0d\x0a\x0d\x。
3有机酸苹果中的苹果酸柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的“碱中毒”状况，因而吃苹果能缓解疲劳4食物纤维特别是苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能而且，纤维成分之一的缩氨酸。
苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖至于可溶性纤维果胶，可解决便秘果胶还能促进胃肠道中的铅汞锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降苹果的营养成分苹果富含糖蛋白质钙磷铁锌钾镁硫胡。
苹果，其味道酸甜适口，营养丰富据测定，每百克苹果含果糖65～112克，葡萄糖25～35克，蔗糖10～52克还含有微量元素锌钙磷铁钾及维生素B1维生素B2维生素C和胡萝卜素等苹果是非常好的美容。
苹果的营养成分有什么
每百克苹果含果糖65～112克，葡萄糖25～35克，蔗糖10～52克还含有微量元素锌钙磷铁钾及维生素B1维生素B2维生素C和胡萝卜素等。
苹果的果实富含矿物质维生素有机酸等多种成分，具有生津止渴养心健脾防癌抗癌和养血安神等作用，可以治疗经常性便秘皮肤暗黄及色斑免疫力低下和多种心脑血管疾病等1美容养颜 苹果中的维生素CE和B族含量都。
苹果主要营养成分苹果含丰富糖类，蛋白质，脂肪，维生素C，果胶，单宁酸，有机酸以及钙，磷，铁，钾等矿物质扩展资料苹果原产欧洲中部东南部，中亚西亚以及中国新疆在公元前三百年的欧洲，已记载了苹果的品种其后，罗马人开始栽。